Menciono a David Bowie porque lo admiro mucho y también porque murió relativamente joven, a los 69 años de edad. Su muerte -provocada por el cáncer- resalta la cantidad de personas, célebres o no, que están perdiendo la lucha contra esta terrible enfermedad. El cáncer se ha vuelto una de las enfermedades más comunes entre nuestros parientes, amigos y conocidos. ¿Quién de nosotros no sabe de alguien que sufre de cáncer actualmente? ¿Quién de nosotros no ha perdido a algún amigo o pariente debido a esta aflicción? 

Al parecer, mucha gente tiene cáncer. Dado que estamos viviendo a mayor edad, muchas personas grandes descubren en sus últimos años que han contraído cáncer. Muchas otras son consideradas como sobrevivientes de cáncer, ya que su tratamiento fue exitoso y siguen disfrutando sus vidas como cualquier persona. No es claro por qué tantas personas padecen cáncer, ni cuáles son las causas o si hay causas específicas o no. Sin embargo, existe la tendencia a culpar nuestro estilo de vida. 

Vivimos con mucho estrés, respiramos aire sucio y contaminado, comemos alimentos procesados y llenos de grasas, azúcares o químicos, no hacemos suficiente ejercicio, llevamos un estilo sedentario de vida… la lista es larga. Una de las primeras cosas que hacen las personas al enterarse que tienen cáncer, es empezar a seguir una dieta “especial”: verduras frescas, nueces y leguminosas, muy poca o nada de carne, pescado, fruta… sólo alimentos frescos. Evitan el consumo de azúcares, grasas y cualquier alimento procesado. Hasta los mismos doctores recomiendan este cambio de dieta para luchar no sólo contra el cáncer sino también contra las enfermedades cardiacas y la diabetes. Al ser una dieta “especial” es reconocida por sus beneficios nutritivos y curativos. Sin embargo, especial no lo es: es, más bien, cómo todos deberíamos comer todo el tiempo.

Para mí el mensaje es claro. Es importante hacer ejercicio, aprender a relajarse y no permitir estresarse, comer sólo alimentos frescos y dedicar en general más tiempo a uno mismo, para lograr un mayor nivel de bienestar. Los niveles de obesidad en México son alarmantes y se deben al consumo de demasiada azúcar y grasas, combinado con la falta de ejercicio. 

Quién sabe por qué David Bowie tenía que sufrir de cáncer. Tal vez su vida, que incluyó periodos de mucho alcohol y drogas, podría haber contribuido a su enfermedad y muerte, pero no lo sabemos. El problema más que nada es nuestro gusto por la comida chatarra y rápida, nuestra obsesión por las cosas materiales, nuestro consumo del plástico, la pereza, la dependencia del petróleo… Todo esto tiene que ver con cómo hemos dejado de querer a la Tierra, como ya no vivimos en armonía con la naturaleza. De hecho, tenemos una fuerte tendencia a destruir todo lo que es natural. Lo que debemos hacer es tomar decisiones acertadas para un futuro sostenible, no sólo para la Tierra sino para nosotros mismos. Si empezáramos a disfrutar todas las deliciosas frutas y verduras que están a nuestro alcance, ya estaríamos en el camino correcto, ya rescataríamos esa armonía con el medio ambiente que tanto necesitamos... Es cuestión de hacer elecciones inteligentes y combinar nuestra preocupación por el medio ambiente con un mejor cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Evitaríamos muchas enfermedades si aprendiéramos a comer bien, a consumir poco alcohol y a hacer mucho más ejercicio. Aplica estas reglas a tu vida y verás que gozarás de mucha mejor salud.