Es muy importante protegerte del sol y tomar agua para no deshidratarte. Las altas temperaturas desafortunadamente traen consigo un aumento en enfermedades diarreicas y hay que cuidar mucho qué comes, que la comida esté fresca y bien desinfectada y, por supuesto, asegurar que tus manos estén siempre limpias. Ir vestido de ropa ligera, de preferencia de algodón o de lino, y de colores pasteles o blanco, ayuda a soportar el calor. Si vas descubierto, asegúrate siempre utilizar bloqueador solar, sobre todo en la cara.

Se pronostica que seguirá la onda de calor en casi todo el país, pero no está claro por cuánto tiempo más. En el DF están aguantando los efectos de 32°C y en otras partes del país están por arriba de los 40°C. Aquí en Cuernavaca ya hemos llegado a 35°, 36° y 37°C, según lo que veo en los sitios climáticos en internet. Mientras tanto el clima en gran parte de los Estados Unidos ha resultado extremo, provocando la peor temporada de tornados desde hace mucho tiempo, y es posible que sea la peor de todas. La gente se encuentra en un estado de alerta constante por los tornados devastadores que han implicado la destrucción total de casas y todo tipo de construcción, además de pérdidas humanas en una escala inesperada. Es fácil encontrar fotos y videos extraordinarios de tornados gigantescos viajando y destruyendo todo a su paso.

Sabemos que el mes de mayo es el tiempo de mayor calor en el estado de Morelos y normalmente para finales de mes empiezan las lluvias y las temperaturas descienden a niveles aceptables. Hemos recibido algo de lluvia pero poca todavía y no sabemos si las lluvias realmente vienen o no; tenemos los dedos cruzados que sí. Mientras tanto, estamos consumiendo cantidades enormes de agua para mantenernos hidratados y frescos; también mucha energía eléctrica extra es necesaria para mantener funcionando los ventiladores. Además, los refrigeradores tienen que trabajar el doble para mantener en su interior la comida en perfectas condiciones. La demanda de luz ha subido mucho –por ejemplo, en Piedras Negras, Coahuila, donde el consumo de energía eléctrica en la ciudad ha aumentado hasta en un 30% durante el mes de mayo. Es en esa ciudad donde se han registrado temperaturas de 43°C en los últimos días.

El calor te puede provocar mal humor y cansancio anormal, lo cual representa un peligro cuando estás manejando. Hay que saber tomar las cosas con calma y no buscar pleito con nadie en la calle, ni en la oficina, ni tampoco en tu casa. El fenómeno del clima es algo natural, que no podemos cambiar ni ajustar a nuestro gusto; sólo tenemos que afrontarlo y aguantarlo hasta que pase. El calor causa también apatía, agotamiento, sensación de malestar y negativismo, impaciencia y dificultades de convivencia. Una de las causas clave es el no dormir bien y es posible que estés sufriendo de insomnio. Esto a su vez provoca ansiedad y aumenta la agresividad de las personas. Entonces, si eres madre o padre, ten paciencia con tus hijos y tus familiares y trata de ayudarles a descansar lo suficiente. Para los niños resulta difícil si en estas fechas tienen exámenes y es probable que obtengan una menor calificación que la normal.

Me doy cuenta que esta semana mi nota no ha tratado un tema muy ecológico. Pero sin duda los cambios climáticos tienen que ver con el calentamiento global; seguramente no tengo que recordártelo... Sigue cuidándote mucho del sol y del calor.