Los carbohidratos son de las cosas más importantes que consumimos, aunque a menudo comemos los equivocados… y en grandes cantidades.

Si eres como muchos de mis conocidos, la idea de dejar de comer pasta y pan en un esfuerzo por bajar unos cuantos kilos (o más) podría parecerte un castigo injusto… tal vez incluso una provocación porque parece que esos alimentos están en el plato de todos los demás.

La verdad es que a pesar de la popularidad de las dietas bajas en carbohidratos, que usualmente indican que deberíamos reducir drásticamente nuestra ingesta de estos alimentos, los carbohidratos son unas de las cosas más importantes que consumimos. Son esenciales para regular la concentración de azúcar en la sangre y para aportar energía a nuestro cuerpo. Sin ellos, nuestro cuerpo recurriría a las proteínas para obtener energía en vez de destinarlas a su función preferida: el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos.

Es más: comer los carbohidratos "correctos" puede ayudarnos a estar más sanos.

"La gente que vive más sana por más tiempo, la que tiene menores índices de diabetes, de enfermedades cardíacas y de cáncer, es la que lleva dietas ricas en carbohidratos saludables, tales como frijoles, legumbres, granos integrales y fruta", explicó Tamara Duker Freuman, nutrióloga certificada que trabaja en la ciudad de Nueva York.

Así que no tiene nada de malo comer pasta (aunque es preferible la pasta integral) o incluso almorzar un sándwich con pan integral todos los días. Sencillamente, el problema no es que consumamos carbohidratos, sino que con frecuencia consumimos los carbohidratos equivocados… y en grandes cantidades.

Los carbohidratos procesados son carbohidratos problemáticos

Los carbohidratos muy procesados (pan blanco, cereal con azúcar, arroz blanco, pasta regular y bagels, por ejemplo) producen picos y caídas abruptas en la concentración de azúcar en sangre, lo que puede provocar que subas de peso. También pueden provocar algo llamado síndrome metabólico, que se relaciona con el aumento en el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, apoplejías y diabetes.

El síndrome metabólico es la "combinación de niveles elevados de triglicéridos, un nivel bajo de colesterol de alta densidad, resistencia a la insulina y obesidad", explicó David Ludwig, profesor de Nutrición de la Escuela Chan de Salud Pública de la Universidad de Harvard. "Además, los carbohidratos procesados son los principales motores dietéticos". Los estudios demuestran que "los carbohidratos procesados encabezan la lista de factores de riesgo para el aumento de peso y la diabetes", señaló.

Lo complicado es que entre más carbohidratos procesados y refinamos comemos, más se nos antojan. Parece que es casi imposible romper el círculo vicioso del antojo de carbohidratos.

De acuerdo con Ludwig, quien escribió el libro ¿Siempre tienes hambre? Controla tus antojos, entrena tus células y pierde peso para siempre, los antojos tienen que ver con nuestro consumo de estos carbohidratos de "acción rápida" altamente procesados, que de acuerdo con él, no difieren fundamentalmente del azúcar en un sentido biológico.

El pan blanco o cualquier otro carbohidrato procesado se transforman rápidamente en glucosa, así que al igual que el azúcar, provocan un aumento de la concentración de azúcar en sangre más rápido que los carbohidratos de digestión lenta, menos procesados y más ricos en fibra. El problema es que ese pico en la concentración de azúcar en sangre tarde o temprano provoca un descenso abrupto.

Insulina, el fertilizante de las células adiposas
De acuerdo con Ludwig, lo que propicia la mayoría de los antojos de carbohidratos no es el sabor de los alimentos en sí, sino una urgencia biológica de restaurar tu nivel de azúcar en sangre. Además, tiene que ver con la hormona insulina. "Los carbohidratos procesados provocan una mayor secreción de insulina, caloría por caloría, que cualquier otro alimento", explicó.

Cuando consumes carbohidratos procesados, la concentración de azúcar en sangre aumenta rápidamente y pronto, la insulina hace lo mismo y dirige las calorías entrantes hacia las células del hígado, de los músculos y de grasa. Pero de ellas, solo las células adiposas tienen una capacidad virtualmente ilimitada para almacenar calorías y muchas de ellas quedan atrapadas allí, de acuerdo con Ludwig. Poco después, la concentración de calorías en el torrente sanguíneo baja y el cuerpo se queda sin combustible, por lo que te da hambre poco después de haber comido.

En esencia, cuando las células adiposas obtienen energía en exceso, no hay suficiente energía para el cerebro, que vigila constantemente las calorías en tu torrente sanguíneo. "Cuando [el cerebro] ve que las calorías están bajando, desencadena el hambre y los antojos", señaló Ludwig.

Todo esto se relaciona con esa reacción inicial de la insulina. "La insulina es el fertilizante de las células adiposas", dijo. "Cuando las células adiposas crecen, nos da hambre". Así, el ciclo se repite y a final de cuentas causa un aumento de peso.

Cómo acabar con los antojos de carbohidratos

Los expertos en nutrición dicen que para acabar con los antojos de carbohidratos no es necesario deshacerse completamente de los carbohidratos, sino reducir el consumo de carbohidratos altamente procesados de acción rápida, y consumir carbohidratos de mejor calidad, ricos en fibra y bajos en azúcares agregadas, tales como los frijoles, los granos integrales, la fruta y las verduras. Si no sabes cómo empezar, este plan te puede servir:

1.

Elimina todos los carbohidratos ricos en almidón durante una semana. Esto incluye la pasta, el pan, el arroz, los bagels y las papas, así como la pizza, las galletas saladas, los pretzels, las frituras, las galletas y el pastel.

Al eliminar los carbohidratos ricos en almidón y reemplazarlos con alimentos que tienen un impacto más modesto en tu concentración de azúcar en sangre, puedes lograr un control más constante de tu concentración de azúcar en sangre y manejar mejor tus antojos, de acuerdo con Freuman.

En un día puedes desayunar claras de huevo con queso y frutos rojos, tomar un yogur a medio día, comer una ensalada de pollo a la parrilla con frijoles, una manzana a media tarde y cenar un trozo de pescado con verduras.

2.

Elimina también los carbohidratos ricos en azúcar, incluidos los dulces y las bebidas endulzadas con azúcar. Estos carbohidratos inundan rápidamente el torrente sanguíneo y aportan mucha azúcar sin nutrir.

3.

Agrega algunas grasas. "Muchos alimentos ricos en grasas son exquisitos y no provocan una secreción de insulina, así que la concentración de azúcar en sangre se mantiene mucho más estable", explicó Ludwig. Son alimentos como los frutos secos, las cremas de frutos secos, el aguacate, el aceite de oliva, el chocolate amargo y los lácteos enteros. "Cuando los consumes, ¡no extrañas para nada los carbohidratos procesados!".

4.

Tras la primera semana, puedes retomar gradualmente los carbohidratos de calidad ricos en almidón, comenzando por el desayuno. "Las investigaciones de una amplia variedad de poblaciones han demostrado que al parecer, el consumo de carbohidratos en el desayuno contrarresta el efecto del consumo de carbohidratos en el almuerzo en la concentración de azúcar en sangre", dijo Freuman. Esto significa que el día que te saltas el desayuno, es más probable que tengas un pico de azúcar después de almorzar muchos carbohidratos, a diferencia de un día en el que desayunas y además tomas el mismo almuerzo. En otras palabras, "no te saltes el desayuno y no dejes de comer carbohidratos en el desayuno", explicó Freuman.

Los carbohidratos de alta calidad —que incluyen granos procesados al mínimo, además de vegetales sin almidón, frutas y frijoles— son los que debes elegir. Son deliciosos y se digieren lentamente gracias a su presentación natural, señaló Ludwig. "Si consumes granos enteros de trigo, tu cuerpo tiene que digerir el grano intacto y ese es un proceso lento. Pero si los mueles y los transformas en harina, esa presentación integral se rompe. Consumir en exceso estos 'carbohidratos desnudos' (despojados de su fibra y del germen, que contienen nutrientes) causa problemas metabólicos a la mayoría de las personas".

Ejemplos de desayunos con carbohidratos de alta calidad son la avena con frutos secos, semillas y canela; pan de centeno con huevos revueltos y frutos rojos, o yogur griego con fruta. Freuman también recomienda desayunar frijoles, "como un desayuno mexicano con huevos, frijoles, aguacate y salsa".

5.

Tras la segunda semana, puedes retomar los carbohidratos de alta calidad, ricos en almidón (tales como los granos procesados al mínimo) en el almuerzo. Ejemplos de un buen almuerzo son una ensalada de garbanzos o quínoa, sopa de frijoles o de lentejas, sopa de cebada con champiñones o un sándwich con pan integral. La pasta integral o de garbanzo también es buena opción, de acuerdo con Freuman, aunque solo debe abarcar una cuarta parte del plato para dejar espacio para las verduras y la proteína.

Y a largo plazo…

6.

Sigue evitando los carbohidratos ricos en almidón en la cena. "En la cena, si comemos carbohidratos es mucho más probable que tengamos un pico de azúcar y que almacenemos esa energía como grasa, en vez de que esté disponible como energía", explicó Freuman.

"La respuesta metabólica a una cena rica en carbohidratos es menos favorable que cuando comemos carbohidratos más temprano, así que si hay una comida en la que debes consumir pocos carbohidratos es la cena, pero si quieres incluirlos, elige sabiamente y procura que las porciones sean pequeñas", agregó.

7.

Sigue limitando los carbohidratos refinados, tales como el pan blanco y el arroz blanco. Tal vez sea difícil evitar del todo el arroz basmati blanco, la pizza o el sushi, pero procura comerlos pocas veces por semana.

8.

Sigue evitando los alimentos ricos en azúcar agregada. Si eres muy goloso, limita su consumo a entre 100 y 150 calorías al día, dependiendo de tus objetivos.

Dile adiós a las arrugas, ojeras y acné gracias a Pinterest.

Tener la piel perfecta, a veces puede parecer un sueño imposible de lograr, pero cuando se trata de encontrar los mejores consejos para tratar de obtenerla, Pinterest acude en nuestra ayuda (sí, esa plataforma en la que te das cuenta de que muchas otras tienen los mismos problemas que tú, y que además, les gustan las mismas plantas).

Y es por eso que aquí se muestran los problemas más comunes, así como su solución más efectiva.

Ojeras:

Ya sea que las tengas por herencia o por desvelo, la forma de erradicarlas es la misma. Antes de acostarte, procura meter un paño húmedo al refrigerador y déjalo ahí toda la noche; cuando despiertes sácalo y acuéstate nuevamente, solo que esta vez, procura dejar el paño sobre tu frente y ojeras de 3 a 5 minutos, ya que desinflamará inmediatamente tu piel.

Manchas de acné:

Para borrarlos, mezcla en un tazón un poco de bicarbonato de sodio con aceite de coco en partes iguales hasta lograr una textura espesa; aplica esta mezcla sobre el rostro dando masajes circulares durante dos minutos, posteriormente enjuaga tu rostro con agua tibia, con esto ayudarás no solo a que tus poros se abran, sino que eliminarás todas las impurezas que haya en tu dermis.

Acné:

Aunque hay muchos tratamientos para eliminarlo de tu rostro, es muy importante que trates de limpiar tu cuerpo desde adentro para no te salgan más granitos. Esto lo puedes lograr con una bebida compuesta de 1 manzana, ½ taza de jugo de piña, una porción de jengibre, ½ pepino y 3 tallos de apio. Licúa esto todas las mañanas para darle un efecto “detox” a tu piel.

Arrugas:

Cuando empiezan a aparecer, es posible erradicarlas por unos cuantos años más haciendo una mascarilla a base de plátano, 2 cucharadas de jengibre fresco, una clara de huevo y una cucharada de aceite de oliva. Mezcla todos los ingredientes y deja reposar esa mascarilla en tu rostro 10 minutos por lo menos una vez a la semana. En unos cuantos días comenzarás a olvidarte de las arrugas.

Caída del pelo:

A las mujeres se les caen (en promedio) 100 hebras de pelo al día, por lo que para combatirlo, puedes hervir dos tazas de agua acompañada de 4 rajas de canela, una vez que alcance el punto de ebullición, deja reposar de 5 a 7 minutos y agrégale romero fresco. Deja el agua por 24 horas, hazle una colación y lo que quede aplícalo en tu melena antes de tu shampoo y enjuaga. Trata de hacerlo por lo menos 2 veces a la semana.

Resequedad en la piel:

Una de las mascarillas estrella para olvidar este problema es una combinación de miel con bicarbonato de sodio. Busca hacer una mezcla homogénea con ambos y déjalo en tu rostro por 20 minutos. Tu piel se sentirá beneficiada de la hidratación de la miel, mientras que la ayudas a olvidarse de las impurezas con el bicarbonato de sodio.

Labios resecos:

Ya sea que los tengas así por la temporada de frío o porque no estás bebiendo suficiente agua, es importante que les apliques periódicamente un poco de vaselina. Lo mejor es que conviertes esto en un hábito antes de irte a dormir, ya que al no consumir ningún alimento o líquido, dejas la vaselina por más tiempo en ellos, logrando que se humecten mejor.

Pies resecos:

El constante andar tiene un efecto sumamente negativo en esta parte del cuerpo, mismo que puedes combatir logrando colocándolos en agua caliente, a la que le echarás previamente 4 cucharas de vinagre. Déjalos ahí por 15 minutos, posteriormente sécalos y aplica sobre ellos una crema de menta y dos gotas de aceite de lavanda en las áreas más lastimadas, ya que la primera los revitalizará y el segundo les dará cierta relajación que además te ayudará a eliminar el estrés del cuerpo gracias a su aroma.

Celulitis:

Nada peor que la piel de naranja cuando se trata de ponernos ciertas prendas, pero afortunadamente los pines infinitos de Pinterest recomiendan un licuado que te ayudará (con un poco de ejercicio) a eliminarla. En tu licuadora agrega un plátano, 2 rodajas de piña, 1 vaso de jugo de naranja natural, 1 cucharada de canela en polvo y un vaso de agua. Tómalo 3 veces a la semana en ayunas y comenzarás a ver los resultados muy pronto.

Para algunas mujeres, la etapa del embarazo y dar a luz a un hijo son las experiencias más bonitas que pueden vivir, pero aproximadamente el 3% de las mujeres siente verdadero pánico a tener un hijo.

Es lo que se conoce como tocofobia, un miedo irracional al embarazo y al parto.

El mero hecho de un posible embarazo, o el estarlo y tener que pasar por el trance del parto provoca en la mujer un profundo estado de ansiedad. Es normal sentir preocupación ante la llegada del parto, la mayoría de las mujeres la tienen, especialmente las primerizas, pero cuando esa preocupación se transforma en un miedo patológico persistente e inexplicable estamos hablando de una fobia.

El sólo hecho de nombrar un embarazo desencadena una crisis nerviosa, se prefiere evitar el tema y hasta puede ser motivo de problemas con la pareja al no querer tener hijos. Evitan por todos los medios quedar embarazadas, volviéndose la anticoncepción una verdadera obsesión, algunas hasta engañan sobre su imposibilidad para concebir. Se teme a los cambios físicos, a las responsabilidades que conlleva y al cambio de vida que supone la llegada de un hijo.

En el caso de estar ya embarazada se puede pensar en el aborto para evitar el parto, pedir una cesárea para no pasar por un parto vaginal, e incluso tener pensamientos de rechazo hacia el bebé.

El término tocofobia proviene del griego “tokos” (nacimiento) y “phobos” (miedo). También se conoce como parturifobia, maieusifobia o locquiofobia. Se clasifica en primaria y secundaria.

Tocofobia primaria

La tocofobia primaria la padecen quienes nunca han tenido hijos. Aparece antes del embarazo, normalmente suele comenzar en la adolescencia. Su origen puede ser injustificado, así como estar relacionado a alteraciones psicológicas o a abusos sexuales.

La etapa adolescente es un período especialmente vulnerable para las mujeres. Por eso, es fundamental brindar a las niñas adolescentes información completa y real sobre el embarazo y el parto, derribando tabúes y mitos que se suelen crear entorno a ellos.

Tocofobia secundaria

La tocofobia secundaria la padecen quienes ya han tenido uno o más hijos y han tenido una experiencia previa traumática relacionada con el embarazo o el parto.

Haber tenido una vivencia negativa en el embarazo, un parto perturbador, una mala práctica obstétrica o una fuerte depresión posparto deja secuelas en la mujer que siente verdadero terror a pasar nuevamente por ello.

Cómo superar la tocofobia

Hay mujeres que **eligen no ser madres biológicas** por no pasar por un embarazo y un parto y se plantean la adopción para cumplir el sueño de tener un hijo. Padecer tocofobia no quiere decir que la mujer no desee ser madre, aunque algunas están convenidas que no lo serán ni de una forma ni de otra.

De cualquier manera, antes de tomar una decisión definitiva, hay que saber que la tocofobia se puede superar. Como cualquier otra clase de fobia se puede tratar poniéndose en manos de un especialista.

Buscar ayuda psicológica, la comprensión de la pareja y el apoyo de la familia son fundamentales para intentar superar el miedo irracional al embarazo y al parto que sufren algunas mujeres.

Ante cualquier síntoma, el Seguro Social exhorta a sus derechohabientes a acudir a consulta médica con el especialista para evitar complicaciones.

El Instituto cuenta con el servicio de Audiología y Otoneurología, en el que, de enero a octubre de 2017, se realizaron más de 60 mil estudios en el país.

Ante cualquier síntoma de baja audición en forma súbita, zumbido de oído o sensación de oído tapado que presenten niños o adultos, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan acudir a consulta médica con el especialista para prevenir deficiencias auditivas o sordera.

Para la atención de estos problemas, el Seguro Social cuenta con el servicio de Audiología y Otoneurología, en el que de enero a octubre de 2017 se realizaron más de 60 mil estudios en el país de tamizaje auditivo y audiometría tonal, entre otras valoraciones, para el diagnóstico oportuno y tratamiento.

La doctora Fátima Biani Gómez Álvarez, especialista del Hospital General Regional (HGR) número 1 “Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro”, indicó que de acuerdo con algunos estudios realizados en la Ciudad de México y zona metropolitana, 70% de la población mayor de 60 años tiene algún nivel de pérdida auditiva.

Agregó que la Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que en 2015 había 700 millones de personas con alguna discapacidad auditiva y estima que para 2025 podría subir a 900 millones de personas.

Entre los problemas auditivos más frecuentes, detalló, está la fijación de los huesecillos del oído, llamada otosclerosis, y la disminución de la capacidad auditiva en adultos causada por edad, medicamentos, infecciones, malformaciones congénitas y por ruido, denominada cortipatía degenerativa.

La especialista del IMSS señaló que el problema de los huesecillos es hereditario, afecta una de las cadenas a nivel del oído medio y no permite la transmisión del sonido. Mientras que la cortipatía degenerativa es una lesión de las células ciliadas internas u órgano de Corti, relacionada con la edad que ocasiona pérdida progresiva de la audición.

Gómez Álvarez precisó que las causas hereditarias y congénitas son las principales detonantes de problemas para oír bien, trastornos que ocurren en el embarazo y se detectan en las primeras horas del nacimiento. Son malformaciones de la parte externa, media e interna del oído en bebés que nacen con bajo peso, con algún problema neurológico o que desarrollan ictericia (la piel se pone amarilla), además de problemas cardiovasculares y metabólicos.

Es importante detectar si el niño no reacciona ante un sonido intenso, que tiene retraso en cuanto a balbuceo o a pronunciación, por lo que se debe llevar con el médico para hacer el diagnóstico, rehabilitarlo y evitar una discapacidad auditiva. Si un niño mayor de tres años no escucha, tendrá problemas para desarrollar el lenguaje.

La audióloga y otoneuróloga del IMSS recomienda como medidas preventivas, llevar adecuados controles prenatales, vacunarse porque hay incidencia de rubéola congénita que puede causar hipoacusia, hacer pruebas de tamizaje auditivo, tratar oportunamente las infecciosos en el oído (otitis media) y controlar la diabetes e hipertensión para evitar pérdidas auditivas importantes.

El equipo de oncología pediátrica del CMN “Veinte de Noviembre” imparte educación a personal médico de otros hospitales del Instituto para detallar las sospechas de este padecimiento.

La Clínica de Sobrevivientes a Cáncer Pediátrico del ISSSTE ofrece apoyo multidisciplinario a niños y adolescentes para que logren reintegrarse a la sociedad, ser productivos y mantener una calidad de vida durante su crecimiento.

El ISSSTE creó la guía para padres sobre la “Detección Oportuna de Cáncer Infantil” que se reparte en todas las unidades médicas de primer y segundo nivel de atención, así como en las Estancias de Bienestar y Desarrollo Infantil (EBDI), ya que la detección oportuna de esta enfermedad es fundamental para tratar este padecimiento, puntualizó la jefa de Servicios de Oncología Pediátrica del Centro Médico Nacional (CMN) “Veinte de Noviembre” del instituto Farina Arreguín González.

En el marco del Día Internacional contra el Cáncer Infantil, celebrado el 15 de febrero, la especialista explicó que el equipo de oncología pediátrica de este nosocomio son pioneros en realizar esta guía, asimismo imparte educación a personal médico de otros hospitales del instituto a través de la Telemedicina para detallar las sospechas de esta enfermedad, la cual es la primera causa de muerte en edad pediátrica, dijo.

“Nosotros tenemos un curso de subespecialidad por parte de la Universidad Nacional Autónoma de México de oncología pediátrica, con el propósito de enviarlos a la red hospitalaria en los estados para que haya un especialista informado, preparado y certificado en el tratamiento del cáncer. No sólo en la parte médica, sino también la humana que es una característica primordial en el ISSSTE”, subrayó Arreguín González.

De igual manera, detalló que todos los viernes del mes de febrero, en honor por ser el Mes Internacional Contra el Cáncer, capacitan vía telemedicina y presencial, con el propósito de disminuir el tiempo de referencia y contra referencia de los niños y niñas derechohabientes que puedan presentar ciertos síntomas de cáncer, “damos esas pláticas para mantener una comunicación directa aquí en el CMN y otorgar una cita en no más de 10 días. El tiempo es oro en este tipo de enfermedad y eso implica no retrasar el diagnóstico”.

Asimismo, Arreguín González agregó que el CMN cuenta con la Clínica de Sobrevivientes a Cáncer Pediátrico, la cual tiene como objetivo ofrecer a pacientes apoyo multidisciplinario para que logren reintegrarse a la sociedad, ser productivos y mantener calidad de vida durante su crecimiento.

Mencionó que surgió ante la necesidad de prevenir y atender las secuelas del cáncer en la vida futura de los niños y adolescentes que lograron sobrevivir a este padecimiento.

“Debido al cáncer y a los efectos secundarios de los tratamientos, 90% de los sobrevivientes presentarán algún tipo de secuela. El 60% presentan alteraciones músculo esqueléticas como amputaciones, acortamiento de extremidades, deformidad de estructuras radiadas, limitaciones funcionales y de movimiento”, explicó Arreguín González.

La especialista añadió que otras secuelas frecuentes son alteraciones endocrinológicas como talla baja, síndrome metabólico, hipotiroidismo, falla ovárica e infertilidad. 

Del 2 de marzo de 2016 al cierre de 2017, se atendió a 140 pacientes activos, de los cuales la mayoría tienen entre 14 y 18 años de edad. Asimismo, se registraron 171 sobrevivientes a cáncer pediátrico provenientes de todo el país y se otorgaron 587 consultas.

Dentro de la clínica -dijo Arreguín González- se detectan segundas neoplasias, ya que los sobrevivientes a cáncer pueden llegar a presentar otro tipo del padecimiento. “Al llegar a los 40 años, 90% de los que vencen al cáncer tienen riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes mellitus y fallas cardiovasculares, de ahí la importancia de esta clínica”.

Por último, resaltó que en el CMN se impulsan programas de investigación y trabajos interinstitucionales, con el propósito de intercambiar información y disminuir el cáncer infantil. Extendió una felicitación al equipo de oncología pediátrica del nosocomio, el que ha permitido impulsar estas acciones en favor de las niñas y niños derechohabientes del ISSSTE, “gracias a los doctores y médicos residentes Eduardo Baños, Blanca Almazán, Alma Benito, San Juanita Sandoval, Soledad Pérez, Martha Domínguez y Rubén Sebastián”.

Sí... Aquí te hablamos de ellos y de cómo sobrevivirlos.

"Ya no sé qué hacer para perder peso. ¡Lo intento todo y la pesa sigue en el mismo lugar!”. La frase es un total cliché y la escuchamos constantemente. Muchas personas no parecen encontrar la causa aunque la busquen en qué comen y cuándo. La elusiva razón puede estar en el empleo que tienen. Un estudio reciente afirma que entre las ocupaciones que más atentan contra las medidas abdominales están las referidas a ocupaciones de apoyo al sector militar, el personal de seguridad, las personas que conducen desde coches de Uber hasta otros medios de transporte de personal y carga, el trabajo de cocina a cualquier nivel, quienes manipulan alimentos lo mismo en los servicios de catering más refinados que en las envasadoras, y las oficinistas.

Hay muchos motivos para engordar en esos puestos y condiciones que les son comunes a todos. Lo primero es que incluyen funciones que obligan a mantenerse en un espacio laboral limitado del que no podemos movernos durante sus horas establecidas. También son ocupaciones que no incluyen una actividad física demandante y constante y, en cambio, exigen entregas puntuales, un nivel de estrés intenso, pocas horas de sueño, alimentación poco saludable y demasiado frecuente o abundante y la propensión al sedentarismo en el tiempo libre.

En el caso de las mujeres y hombres vinculados al sector militar y de seguridad, los culpables son los turnos rotativos en horarios nocturnos y las largas jornadas; además de la presión a la que está sometidos constantemente que les genera ansiedad. La recomendación para ellos es decantar de su dieta las grasas excesivas y los azúcares, mantenerse hidratados y comer pequeñas porciones de alimentos sanos cada tres horas. 

Tal vez, quienes más difícil la tienen son los vinculados al mundo de la gastronomía. Eso significa tener la tentación, literalmente, al alcance de la mano y la boca durante toda la jornada laboral. Para estos, consultamos artículos de la nutricionista Maribel Santa Cruz, quien recomienda planificar las comidas en intervalos de dos o tres horas, para mantener activo el metabolismo y evitar la sensación de hambre. Entre los alimentos que ayudan están las semillas y los cereales enteros, los lácteos descremados, las frutas bajas en azúcares y la gelatina sin azúcar añadido.

El problema de un empleo en el sector de transportación es el tiempo precario para comer. Eso hace que los empleados coman lo que puedan y cuando pueden, con los alimentos chatarra en la cima de la lista de opciones. La solución es ubicar restaurantes o puntos de venta en sus rutas en los que puedan consumir alimentos equilibrados con contenidos proteicos magros, verduras, semillas y cereales integrales. También es aconsejable llevar alimentos de emergencia que no sean agresivos. Para oficinistas y ejecutivos que trabajan largas horas y deben ir a cenas y almuerzos a las horas menos adecuadas y con menús suculentos, se recomienda practicar la frugalidad, no importa lo apetitosas que parezcan las propuestas, y tener en la oficina alimentos que ayudan a mantener la cordura como el tomate, el salmón y el atún, la avena y las semillas.

No todos los resultados anormales significan cáncer; de cada 10 mujeres con mastografía anormal, sólo una tiene cáncer.

La campaña se desarrolla bajo el lema: “El cáncer de mama es curable cuando se detecta a tiempo”.

Con el propósito de ofrecer estudios de mastografía para la detección y prevención oportuna del cáncer de mama, fue instalada una Unidad Móvil de Mastografía en el Hospital General Regional (HGR) Número 1 “Licenciado Ignacio García Téllez”, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Los grupos de atención son mujeres de entre 50 y 69 años de edad, así como aquellas que tengan antecedentes hereditarios de cáncer de mama en familiares directos (madre o hermanas), a fin de detectar el cáncer en etapas tempranas e, incluso, alguna lesión para darle atención inmediata.

La Coordinación de Prevención y Atención a la Salud del Seguro Social informó que la institución en la entidad realiza una campaña de estudios de mastografías, con el objetivo de fomentar una cultura en las mujeres sobre conductas relacionadas con un menor riesgo de padecer cáncer de mama.

La Unidad Móvil se encuentra instalada en la explanada del Hospital General Regional con Medicina Familiar (HGR/MF) Número 1, en Cuernavaca, ubicado en la avenida Plan de Ayala, esquina Avenida Central, sin número, con un horario de atención de lunes a sábado de 09:00 a 18:00 horas.  El estudio se realiza en aproximadamente 25 minutos.

El IMSS Morelos recordó que la detención de cáncer de mama se efectúa también a través de la autoexploración de la mama mensual a partir de los 20 años de edad, la exploración clínica de la mama cada año a partir de los 25 años, y el estudio de mastografía cada dos años.

Algunas indicaciones para tener acceso a esta campaña de mastografías son: estar vigente en los derechos de seguridad social, presentar cartilla de salud previo aseo general, axilas rasuradas, sin ponerse talco o desodorante, sin accesorios metálicos y acudir con ropa cómoda en dos piezas (falda y blusa o pantalón y blusa). 

Afecta aproximadamente a hombres mexicanos entre los 40 y 70 años de edad que la padecen.

Romper falsas creencias respecto al ejercicio y disfrute de la sexualidad, además del acompañamiento de las parejas, son fundamentales en el tratamiento de este padecimiento.

Después de los 40 años, uno de cada dos hombres podría tener disfunción eréctil generalmente relacionada con un problema físico, lo que quiere decir que a mayor edad puede aumentar la probabilidad de padecerla, aunque no es exclusiva de este de grupo, ya que existen casos de varones de 18 a 20 años que pueden sufrirla alguna vez, destacó el urólogo Francisco Patrón Escalante, adscrito al Hospital Regional “1° de Octubre” del ISSSTE.

En el marco de la campaña “Febrero, mes de la salud del hombre 2018”, el especialista explicó que la disfunción eréctil es la dificultad para iniciar o mantener las erecciones y tener una relación sexual completamente satisfactoria. Sus causas pueden ser psicológicas o físicas, entre las que se encuentran problemas circulatorios y hormonales, donde la diabetes se ubica como la enfermedad crónico degenerativa que puede producirla con mayor frecuencia.

“Los pacientes diabéticos pueden perder la capacidad de generar erecciones si no se tratan adecuadamente, debido a los daños vasculares y neurológicos que produce”, explicó el especialista.

La disfunción eréctil asociada a la diabetes afecta aproximadamente a un 55% de los hombres mexicanos entre los 40 y 70 años de edad que la padecen. Así también a ella se suman enfermedades renales, cardiovasculares e hipertensión arterial, el cáncer de próstata y cirugías de columna. El tabaquismo y el consumo de alcohol también pueden afectar el desempeño sexual en los varones.  

“Cuando un paciente viene a consulta con disfunción eréctil se le aplican diversos estudios y análisis para conocer si tiene alguna enfermedad crónica que no haya sido detectada oportunamente; se revisa si tiene alteraciones en los niveles de colesterol y triglicéridos; se aplican estudios hormonales para conocer si no tiene deficiencia de testosterona y en relación a lo que encontremos se le brinda un tratamiento adecuado principalmente con Sildenafil”, explicó el especialista.

Aunado al tratamiento médico, es indispensable brindar al derechohabiente apoyo psicológico. “Es muy importante que, una vez que inicia la terapia, la pareja esté enterada para que pueda ayudar al paciente a través de la comunicación, confianza y estimulación.  Si no hay una buena relación de pareja, eso también puede condicionar el problema; si se trata de un pareja estable, fomentar los lazos emocionales es fundamental en el proceso”.

En cuanto a la cultura de la salud sexual, el especialista dijo que en ocasiones a los hombres les cuesta hablar de este tema por falta de información adecuada, “ya que los hombres creen que no deben fallar, si fallan les debe dar vergüenza y si ocurre se tensionan más, se ponen nerviosos y pueden presentar ‘ansiedad de desempeño’, con lo que se bloquea más la erección. Esto se convierte en un círculo vicioso y crea inseguridad”, detalló.

El estrés y la depresión también pueden ocasionar disfunción eréctil, por lo que si se presentan estas afectaciones emocionales, es importante que busquen apoyo médico y psicológico en su Clínica de Medicina Familiar del ISSSTE.

Desde el punto de vista de la Organización Mundial de la Salud (OMS) “la salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia”, por lo que su disfrute tanto para hombres como para mujeres es un componente esencial de vida.

Cuernavaca, Morelos.- En menos de 15 días, la Secretaría de Salud emitió un nuevo acuerdo por el que crea y regula la Comisión Permanente de Enfermería del Estado de Morelos, luego de observaciones realizadas por las propias enfermeras.

El pasado 12 de febrero, dicha dependencia emitió un primer acuerdo para crear la mencionada comisión, cuya misión será la de impulsar y analizar acciones y actividades orientadas a fortalecer y contribuir al mejoramiento de la calidad de los servicios de atención a la salud, el desarrollo y la superación del personal de enfermería en la entidad.

Sin embargo, a petición de las enfermeras de los Servicios de Salud de Morelos (SSM), la Secretaría de Salud estatal abrogó el primer acuerdo y emitió uno nuevo para adecuar la integración de la comisión para precisar que la participación de este organismo, el Hospital del Niño Morelense, el Régimen Estatal de Protección Social en Salud y del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia del Estado de Morelos será específicamente por conducto del área de enfermería.

Además, en este nuevo acuerdo se adicionó la intervención de la Facultad de Enfermería de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM), con el fin de permitir una mayor diversidad de aportaciones en la toma de decisiones y en la generación de políticas públicas que fortalezcan la materia de la enfermería.

No obstante, se eliminó la integración de esa comisión a la Dirección General de Proyectos y Políticas Públicas en Salud y a la Dirección General de Coordinación y Supervisión de la Secretaría de Salud del Poder Ejecutivo estatal.

Autoridades de Salud piden a la ciudadanía verificar que el líquido no tenga color, ni olor, además de que el sabor no sea diferente o extraño; en reunión intersectorial acuerdan aumentar la vigilancia sobre el ducto de Pemex.

La Secretaría de Salud del estado alertó a la población sobre la importancia de evitar el consumo de agua contaminada con hidrocarburo. Expuso que hasta la fecha no se ha identificado alguna asociación con el registro de enfermedades gastrointestinales, pero apuntó que la mezcla del vital líquido podría ocasionar algunas afecciones.

Este jueves, el titular de la Coordinación Estatal de Protección Civil, informó que se reunió con autoridades de ese sector de los municipios de Cuernavaca y Huitzilac –por donde pasa el ducto de Petróleos Mexicanos– con el fin de atender la problemática de tomas clandestinas.

En el encuentro también participaron funcionarios del área de operación física de Pemex, de la zona militar y de la Policía Federal, con quienes se acordó que se reforzará la vigilancia en todo el tramo que comprende dicho conducto para prevenir las fugas, pues significan un riesgo y se identifican como causa de la contaminación de pozos de agua potable, como en el caso particular de Ocotepec.

Dijo que se ha establecido el acuerdo de coordinación y la legislación en la materia para aumentar la vigilancia del ducto de Cuernavaca y realizar reuniones periódicas con el fin de localizar el origen de la fuga que provocó la contaminación del pozo en Ocotepec, que, de manera preliminar, podría ocurrir en la zona del corredor biológico Ajusco-Chichinautzin.

El funcionario comentó que en este año ha aumentado el número de tomas clandestinas y fugas hasta cinco veces en relación con el año pasado, pues en lo que va de 2018 se han reportado alrededor de 40.

Entrevistada respecto de la contaminación del agua, la secretaria estatal de Salud dijo que a la fecha no se ha identificado algún aumento en los casos de enfermedades gastrointestinales asociados al consumo de agua mezclada con hidrocarburo, pero explicó que sería muy complicado distinguirlos, ya que las personas usualmente llegan a los centros de salud con algunos síntomas como diarrea y no se detalla por parte del paciente lo que bebió o no hay certeza de que el agua que utilizó podría tener cierta cantidad de otras sustancias.

Refirió que junto con la Comisión para la Prevención de Riesgos Sanitarios se han fortalecido las tareas de monitoreo, pero estas acciones son programadas y generalmente se enfocan a verificar el grado de cloración del vital líquido, no para hacer otro tipo de pruebas de contenido.

Ante ello, llamó a la población a mantenerse pendiente respecto de la calidad del agua que llega a las redes domiciliarias, toda vez que tampoco es posible determinar en qué momento una toma clandestina o fuga podría impactar las redes del agua potable.

En este sentido, la funcionaria explicó que la ciudadanía debe verificar que el agua no tenga color, ni olor, además de que el sabor no sea diferente o extraño. De ser así, se recomienda que no la consuman y den aviso a las autoridades correspondientes.

Destacó que las autoridades están alertas, pero no hay alarma, pues la mayoría de la población bebe agua purificada de garrafones, pero comentó que el uso diario del fluido para bañarse, preparar alimentos y la higiene también es importante.

Mencionó que el consumo de algunas cantidades de agua con hidrocarburo (en pequeña proporción) puede ocasionar enfermedades gastrointestinales; entre los síntomas que podrían presentarse en estos casos se encuentran dolor abdominal, náuseas y diarrea. En caso de presentar dicho cuadro clínico, deberán acudir a su centro de salud más cercano.

En 2017 se lograron más de dos mil donaciones de personas fallecidas: SS.

En México, siete de cada diez personas manifiestan estar de acuerdo con la donación de órganos. Durante el año pasado, por primera vez, se lograron más de dos mil donaciones de personas fallecidas, lo que significa un incremento del tres por ciento con respecto a 2016.

Lo anterior fue dado a conocer por la Secretaría de Salud federal, luego de que el Centro Nacional de Trasplantes (Cenatra) diera a conocer los avances en la materia. Conforme a dicho reporte, la cifra de donantes por muerte encefálica a nivel nacional subió de 4.1 a 4.5 por millón de habitantes en 2017. “Del total de fallecimientos, menos del 10 por ciento se debe a esta condición”, refirió.

El director del Cenatra, José Salvador Aburto Morales, señaló que el reto es promover la donación cadavérica, ya que la mayoría de los que se realizan ocurren de personas vivas; por lo general, individuos que donan algún órgano a favor de su familiar.

Cuando las donaciones de personas con muerte cerebral ocurren, un solo caso puede beneficiar a múltiples pacientes, pues es factible obtener varios de sus órganos.

Sin embargo, con base en la información dada a conocer por el director del Registro Nacional de Trasplantes, José André Madrigal Bustamante, en México, 21 mil 521 personas están en espera de un órgano o tejido para ser trasplantados.

Durante 2017 se registraron tres mil 150 trasplantes renales en el país. De éstos, 928 provinieron de donantes fallecidos y dos mil 222 de personas vivas, lo cual representa un aumento del siete y del siete por ciento, respectivamente, en comparación con 2016. Además, se realizaron 183 trasplantes hepáticos, 33 cardiacos y cuatro pulmonares.

Por su parte, el titular de la Coordinación Técnica de Donación y Trasplantes de Órganos, Tejidos y Células del IMSS, Alfonso Yamamoto Nagano, aseguró que desde 2008 el tema de procuración de tejidos y realización de trasplantes en México ha tenido un cambio positivo, ya que con la capacitación de médicos y de grupos de trasplante se reduce el tiempo de espera para que el paciente reciba un órgano.

“Hoy se cuenta con el apoyo de 73 hospitales con licencia sanitaria y con 26 unidades médicas, donde se maniobran, trasplantan y coordinan operaciones multiorgánicas en beneficio de personas que se encuentran en lista de espera”, detalló.

Asimismo, Yamamoto Nagano enfatizó que la donación debe expresarse de manera tácita para evitar indecisión de parte de la familia afectada y contribuir a salvar vidas.

Por su parte, el coordinador institucional del Programa de Trasplantes del ISSSTE, Aczel Sánchez Cedillo, indicó que, derivado del fortalecimiento de los recursos humanos y financieros, en esta institución la tasa de donación y trasplantes se incrementó cerca del 300 por ciento en los últimos años.

La Secretaría de Salud también informó que la presidenta de la Sociedad Mexicana de Trasplantes, Josefina Alberú Gómez, “afirmó que en México se han logrado vencer complicaciones en esta materia gracias a la preparación de los especialistas y por la visión de las instituciones de Salud”. Pero coincidió en que es necesaria mayor sensibilización de la ciudadanía, para tener más donaciones de órganos.

No lo decimos nosotros, sino varios expertos en microbiología que han hablado de este tema

¿Cada cuánto tiempo cambias las sábanas de tu cama? No hace falta que respondas ahora, solo plantéate esta pregunta y sigue leyendo. Y es que, cambiar la ropa de cama con suficiente frecuencia, no solo es un tema básico de higiene –que lo es por encima de todo–, sino también es una cuestión de salud y belleza para tu piel y para tu melena. Porque sí, definitivamente, dormir sobre sábanas limpias va a influir de forma directa en la salud y apariencia de tu piel y en el tiempo que te dura el pelo limpio. No lo decimos nosotros, sino varios expertos en microbiología que han hablado largo y tendido de todo lo que se acumula en las sábanas tras la primera noche de uso.

Puede que las afirmaciones más conocidas en este sentido sean las de Philip Tierno,microbiólogo de la Universidad de Nueva York, que ha estudiado este tema y ha hablado de cómo las sábanas pueden acumular bacterias, sudor –es uno de los causantes de irritaciones en la piel y aparición de espinillas–, ácaros de polvo, células muertas de la piel y restos varios de cremas que usamos a diario en cara y cuerpo. Tierno ha llegado a la conclusión de que lavar las sábanas una vez a la semana es fundamental e indiscutible, tal y como contó durante una entrevista con Yahoo! Vida y Estilo. Sin embargo, esa frecuencia debería incrementarse a dos o tres veces por semana como mínimo si se duerme desnudo, se suda mucho o se está enfermo, dado que en estos casos aumenta la probablidad de acumular microorganimos.

Eso, en cuanto a la limpieza de las sábanas. Pero si nos ceñimos a la funda de almohada y a la repercusión directa que tiene su estado de limpieza sobre nuestra piel y nuestro cabello, la frecuencia de lavado se acorta aún más. Tal y como explicó la gurú de limpieza Shannon Lush a News.com.au, la funda de almohada debe cambiarse cada dos días, precisamente porque nuestro rostro y nuestro pelo están en contacto directo con ella y puede ocasionar la aparición de espinillas en nuestra piel si no está suficientemente limpia.

Y todo eso por no hablar de que una funda de almohada limpia, sin restos de maquillaje o cosméticos, también te ayudará a que no se ensucie el pelo (algo que siempre hay que tener en cuenta, pero ahora, en la era de contaminación, es algo imprescindible). Además, la experta afirma también que es necesario lavar cada mes la almohada y el edredón porque acumulan muchas células muertas y ácaros que también alteran nuestra piel.

Y la pregunta del millón. ¿A qué temperatura hay que lavar la ropa de cama para conseguir eliminar todos esos enemigos de nuestra piel y nuestro cabello? Nos da la respuesta el equipo de la start-up de colchones Eve Sleep: "Un lavado a 30 grados solo elimina el 6% de las bacterias. Se recomienda usar programas de 60 grados para asegurar una limpieza óptima". ¿Algo más que añadir?

Si eres madre o te has hecho un tatuaje, es muy probable que la conozcas

Si alguna vez te has hecho un tatuaje o has tenido un bebé –no necesariamente tiene que ser en ese orden cronológico– puede que conozcas este gran clásico de farmacia: Bepanthol. Pero incluso, aunque hayas probado esta crema, es muy probable que desconozcas todos y cada uno de sus usos. No en vano, algunos son bastante inesperados. Sí, el fenómeno del Bepanthol es parecido al fenómeno del Biopel. O al de Eight Hours de Elizabeth Arden. O al de Skin Food de Weleda. Son grandes clásicos de farmacia y perfumería tan popularizados que sus usos originales se han reinventado hasta el extremo. Es lo que tiene la imaginación de muchas consumidoras, que prueban y prueban sin parar una misma crema en varias zonas de su cuerpo (e incluso hasta en el pelo) hasta popularizar usos de ese producto que puede que ni el mismo fabricante se haya planteado.

Pero centrémonos en Bepanthol. Las mamás que usan este producto resaltan su poder calmante, su rápida absorción (sobre todo en comparación con otras cremas de bebé) y un detalle mundano súper práctico: no mancha. Las personas que se han tatuado alguna vez –es lo que suelen recomendar casi todos los tatuadores– también cuentan algo parecido. "Antes solían recomendar Cicatral, pero para los últimos tatuajes que me he hecho me han aconsejado usar Bepanthol y me gusta más. Hidrata mucho y se absorbe bastante bien. Así se evita tener la zona muy húmeda", me cuenta Marina Valera, editora de moda de Vogue.es y alumna aventajada en lo que a tatuajes se refiere.

Hasta aquí sus usos más conocidos. Pero como prometíamos en el titular, esta pomada –también disponible en versión crema– tiene otros tantos usos inesperados que van más allá de calmar una piel enrojecida o muy deshidratada, gracias a las bondades del dexpantenol, capaz de acelerar el proceso de regeneración de la piel. Los más obvios entre los usos inesperados son sus funciones como bálsamo regenerante para labios y como crema de manos, pero los testimonios que hay en la red sobre Bepanthol confirman que se puede utilizar de otras muchas maneras.

Ponemos varios ejemplos. Hay quien usa esta crema como mascarilla facial nocturna para hidratar la piel en profundidad –algunas incluso pinchan el contenido líquido de una cápsula de vitamina A para completar su acción–. O como crema para reparar las grietas de los pezones en periodo de lactancia. O para calmar la piel tras la exposición solar. O para hidratar las cutículas y facilitar su retirada. O para prevenir y aliviar rozaduras cuando estrenas zapatos. O para calmar la piel tras la depilación. Y, sorpresa, si usas su versión líquida (Bepanthol Derma, disponible en algunos países) puedes usarla en tu pelo. Y es que quien lo ha probado dice que hidrata el cabello, lo deja híper suave y fortalece el cuero cabelludo. Seguro que si conoces Bepanthol, tú también podrías añadir algún que otro uso inesperado a esta lista.

Se da tratamiento quirúrgico a partir de los 21 años a pacientes con poliposis.

Se caracteriza por la formación de más de 100 pequeños tumores en el colon, con alto riesgo para desarrollar cáncer.

Para prevenir el cáncer de colon en pacientes con poliposis, médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que dirige Tuffic Miguel Ortega, brindan tratamiento quirúrgico para retirar tumores riesgosos a partir de los 21 años de edad.

La poliposis se caracteriza por la formación de más de 100 pequeños tumores en el colon, los cuales son riesgosos porque provocan cáncer, explicó el doctor Jesús Torres Peralta, adscrito al servicio de Coloproctología del Hospital de Especialidades del CMN La Raza.

Detalló que la enfermedad es causada por la alteración de un gen que actúa como supresor de tumores, es hereditaria y quienes la portan tienen 50 por ciento de probabilidad de desarrollarla, independientemente del sexo. Por lo tanto, es necesario hacer un estudio genético de la familia.

Destacó que cuando hay antecedentes familiares, la poliposis debe detectarse desde la edad pediátrica, dar seguimiento al paciente, programar la cirugía para quitar los pólipos y evitar cáncer metastásico.

El especialista en enfermedades del colon, recto y ano, dijo que se trata de un padecimiento raro. A nivel mundial se detecta un caso por cada 100 mil o 200 mil habitantes. Para prevenir la poliposis y sus complicaciones, agregó, la principal medida es detectarla oportunamente desde el primer nivel de atención.

El doctor Torres Peralta precisó que los síntomas del padecimiento son vagos; puede haber sangrado al evacuar por rompimiento de un pólipo, lo que obliga a recibir atención. Normalmente se realizan estudios de colon por enema o endoscopía, con los que se confirma la presencia de tumores.

Señaló que la mayoría de pacientes llegan a coloproctología con diagnóstico de poliposis adenomatosa familiar. Se realiza el protocolo, estudios de extensión para descartar cáncer metastásico y si no lo hay, se procede a retirar colon y recto; enseguida se efectúa una conexión quirúrgica del intestino delgado al ano.

Atención inmediata en urgencias con innovadoras tecnologías de cirugía endovascular, evitó amputación de extremidad y le salvaron de riesgo de muerte por trombosis pulmonar.

En México hay 16 millones de personas con diabetes, de las cuales 7.2% presenta úlceras y 2% amputaciones; en el ISSSTE cada año se reportan 97 mil úlceras y 17 mil amputaciones (desde un dedo hasta una extremidad).

“Científicamente comprobado que un paciente diabético que no se cuida, no sólo va a acabar amputado, va a acabar ciego o con diálisis”: Doctora Sánchez Nicolat.

La oportuna intervención que proporcionaron médicos del Servicio de Angiología del Hospital Regional “Licenciado Adolfo López Mateos” del ISSSTE, liderados por la doctora Nora Elena Sánchez Nicolat, angióloga y cirujana vascular, al paciente Octavio García Peñafort, de 58 años, afectado por pie diabético y flegmasia cerúlea dolens mejor conocida como por gangrena venosa, permitió salvar su pierna derecha de amputación (90% de riesgo) y evitó muerte por posible trombosis pulmonar.

En conferencia de prensa de Caso Médico Sobresaliente y en el marco de la campaña “Febrero, mes de la salud del hombre 2018”, Sánchez Nicolat explicó que “el cuadro de gangrena venosa que presentó el paciente, era complicado porque desde octubre de 2017 se encontraba en tratamiento de una lesión por pie diabético, que ameritó la amputación del dedo meñique y una cirugía profunda de pie para evitar reinfección”.

Un mes después, refirió la angióloga, el 28 de noviembre el paciente acudió a urgencias con un cuadro clínico en la pierna derecha (misma de la lesión por pie diabético) con aumento de volumen en cuestión de horas, coloración violácea y dolor. “Al realizarle un ultrasonido Doppler, le diagnosticamos gangrena venosa y varios coágulos en vena femoral que formaban un extenso trombo”, puntualizó.

La doctora tratante destacó que los tratamientos de alta especialidad que se le brindaron al paciente en el Hospital López Mateos tendrían un costo de 500 mil pesos con un resultado efectivo y una expectativa de recuperación y calidad de vida buena a mediano plazo, por lo que contar con la seguridad social que da el ISSSTE, se evita impacto de gastos catastróficos a las familias derechohabientes.

“Lo atendimos con procedimientos endovasculares y tecnologías de vanguardia en el mundo, como la trombolisis farmacomecánica con catéter EKOS, que permite la liberación de medicamentos para desintegrar los coágulos y emite vibraciones de ultrasonido para el mismo fin; posteriormente, a los siete días le colocamos en sala de hemodinamia un stent (dispositivo dentro del vaso para restablecer la circulación)”.

Cabe precisar que el paciente fue diagnosticado con diabetes desde hace 15 años y pasó con grandes periodos de descontrol, como él lo explicó: “un médico particular me recetó medicamento, el cual tomé por poco tiempo y lo dejé en cuanto me sentí bien, pero estoy consciente de que todo esto que padezco es a causa del descuido en mi vida, en comer en exceso grasas y azúcares; agradezco al ISSSTE que estoy aquí, estoy aquí bien y completo y ahora corrijo mi estilo de vida”.

El paciente estuvo acompañado por su esposa Guadalupe Pérez Juárez y habló de la atención que recibieron, “agradezco a todo el personal del ISSSTE y del Hospital López Mateos porque nos recibieron como una familia, nos arroparon, se movilizaron sin excepción para atender a mi esposo y gracias a ellos salvaron su pierna y su vida.” 

Por su parte, el doctor Jesús Emmanuel Arriaga Caballero, residente de segundo año en angiología, explicó que el pie diabético es la primera causa de amputaciones no traumáticas en el mundo, y de acuerdo a ENSANUT en México hay 16 millones de personas con diabetes, de las cuales 7.2% presentan úlceras y 2% amputaciones; mientras que en el ISSSTE cada año se reportan 97 mil úlceras y 27 mil amputaciones, desde un dedo hasta una extremidad.

Al respecto, Sánchez Nicolat hizo un llamado a la prevención “es muy importante hacer hincapié en que un paciente diabético que se cuida no va a tener complicaciones, eso está comprobado y un paciente diabético que no se cuida, no nada más va a acabar amputado, va a acabar ciego, va a acabar con diálisis, por eso los pacientes deben saber que una vez que se les diagnostica diabetes tienen que cuidarse”.

A su vez la doctora Nayeli Sánchez Burgoa, residente de Angiología, informó que la trombosis venosa profunda, como la que afectó al paciente, reporta una incidencia en México de 150 mil a 200 mil casos por año; se estima que una de cada cuatro personas tendrá la patología a lo largo de su vida, además que en la tercera edad el riesgo de padecerla es cuatro veces mayor.

En el marco de la campaña “Febrero, mes de la salud del hombre 2018”, Sánchez Nicolat destacó que el testimonio del paciente permitirá sensibilizar a la población masculina sobre la importancia de acudir a hacerse un chequeo médico anual para promover la detección temprana y el control de enfermedades mediante hábitos de vida saludable, e invitarlos a ser responsables de cuidar su salud.

El objetivo es aplicar más de cien mil dosis del biológico contra la poliomielitis a menores de cinco años.

Este sábado iniciará la Semana Nacional de Salud, en la que se dará especial énfasis a la aplicación de vacunas contra la poliomielitis a menores de cinco años.

La secretaria del ramo en el estado, Patricia Mora González, aseguró que este año (a diferencia de 2017) el abasto de biológicos ha transcurrido sin retrasos. Dijo que confían en que no se repetirá dicho problema de producción de algunas vacunas, al tiempo de subrayar que las compras se realizan desde el nivel federal.

La meta de la referida Semana Nacional de Salud es suministrar alrededor de 100 mil dosis, en el caso de la conocida como “Sabin”, contra la poliomielitis a niños menores de cinco años.

Además se realizarán otras acciones de salud preventiva, como la capacitación de madres de infantes de menos de cinco años para prevenir infecciones respiratorias agudas y enfermedades diarreicas, así como el suministro de vitaminas y los sobres de suero “vida oral”.

Todo el sector salud participará de forma simultánea, con la participación del IMSS y del ISSSTE. En esta ocasión, las actividades no se llevarán a las escuelas.

La población deberá acudir a los centros de salud y los puestos de vacunación; las brigadas de las instituciones acudirán en recorridos por las calles ya programadas como parte de este tipo de campañas.

Mora González recordó que es importante que el esquema de vacunación esté completo; por eso, el llamado a las madres y padres de familia a que no dejen de acudir. La vacuna que se colocará en esta Semana Nacional de Salud es oral; se administra a los menores de cinco años que ya tienen dos dosis de la pentavalente, que es la que se aplica a infantes de dos meses de nacidos en adelante.

La medicina se encuentra en su última fase de prueba, pero es casi un hecho que será aprobada para su uso en marzo.

Shionogi, una farmacéutica japonesa, anunció que desarrolló una pastilla que puede curar completamente una gripe en un máximo de 24 horas. El medicamento está elaborado con el compuesto Shionogi 4507, desarrollado por la compañía, y en la primera fase de prueba demostró ser sumamente eficaz en curar a enfermos de gripe en tiempo récord.

La pastilla de Shinogi es más rápida que cualquier otro medicamento contra la gripe en el mercado, incluido el Tamiflu de Roche, hasta ahora el más eficaz. En las pruebas el nuevo medicamento fue 3 veces más rápido en  matar al virus de la gripe y reducir sus efectos contagiosos que el Tamiflu. Además, el medicamento experimental de Shionogi requiere una única dosis oral, mientras que los pacientes que toman Tamiflu necesitan tomar dos dosis por día durante cinco días.

De acuerdo con Shinogi, que hasta ahora era conocida por sus medicamentos para tratar el VIH, decidieron aprovechar sus investigaciones sobre el VIH para ver si podían atacar a la gripe de forma similar, y descubrieron que sí se podía. La farmacéutica lleva 10 años trabajando en su pastilla y están en la fase final de experimentación, que busca demostrar que tiene mínimos efectos negativos (ellos sostienen que muchos menos que el Tamiflu), y podría ser aprobado en Japón en marzo y salir a la venta este mismo verano.

La OMS está muy entusiasmada por el desarrollo del fármaco, pero su aprobación para otros mercados podría tardar poco más de un año. El laboratorio suizo Roche ya adquirió la licencia internacional para distribuir el medicamento de Shionogi en el resto del mundo, así que es casi un hecho que lo veremos en la mayoría de los mercados en el 2019.
 

FUENTE: The Wall Street Journal

Es importante acudir con el estomatólogo para evitar la pérdida de piezas dentales.

La Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un reconocimiento al trabajo de los estomatólogos, especialistas en la atención de patologías bucales, que incluyen no sólo dientes sino todo lo que abarca la cavidad bucal.

Al conmemorarse ayer el día del Estomatólogo, se destaca la importancia de acudir a revisión y valoración por lo menos dos veces al año, de lo contrario la placa bacteriana puede afectar en nuestra boca y con el tiempo podría ser causante de problemas orales tales como halitosis (mal aliento)  caries, gingivitis, periodontitis y otras patologías.

En este contexto, el IMSS Morelos señala que a fin de evitar que esas enfermedades aparezcan en la etapa adulta, es primordial instrumentar acciones preventivas desde la niñez, lo que permitirá mantener nuestros dientes por más tiempo.

De acuerdo con la Coordinación Estatal de Estomatología del IMSS, es necesario mantener una adecuada higiene bucal con acciones tan sencillas como un cepillado de dientes después de cada comida, utilizar hilo dental, así como limpiadores de lengua que ayudarán en su conjunto a evitar la pérdida de piezas dentales.

Se estima que en Morelos el IMSS ofrece al día 308 consultas dentales en alguna de las 24 Unidades de Medicina Familiar (UMF), en el Hospital General Regional (HGR) Número 1 de Cuernavaca y en el Hospital General de Zona (HGZ) Número 5 de Zacatepec.

Finalmente, con motivo de esta fecha, se recomienda que todas las personas, en especial los adultos mayores, tener un control dental en su chequeo anual en los módulos de Atención Preventiva Integrada PrevenIMSS, y en el caso de que usen prótesis dental, por lo menos acudir con el estomatólogo  cada seis meses.

Los estudios de los últimos 50 años demuestran que fumar un único cigarrillo es casi igual de dañino para el corazón.