¿Cuántas veces has visto el móvil durante el día de hoy?

Cambia tus productos habituales por aceites naturales y descubre sus beneficios interminables.

Tal vez ya estás harta de los productos químicos en tu piel. Quizá gastas de más en cosméticos, cremas, acondicionadores y demás productos de belleza y tu cartera lo resiente, o simplemente quieres ser un poco más nature friend y quieres probar cosas nuevas. No importa la razón: si decidiste sumarte a la tendencia de los aceites naturales, debemos decirte que ¡felicidades!

Entre más natural sea un producto, mucho mejor. Sabemos que te hemos recomendado otras opciones que puedes encontrar en el supermercado o en la farmacia, pero jamás dejaremos de creer que lo natural es la mejor opción siempre. 

Así que no dudes en darle a tu cuerpo ese toque natural que necesitas para suavizar tu cuerpo. Sin embargo, como cualquier tipo de beauty hack, no puedes aplicar el mismo en todo el cuerpo y tampoco esperes resultados similares en el rostro y en el cabello, por ejemplo. Nosotros te decimos qué aceite poner en cada parte que lo necesites para tener una piel hidratada, suave y sana.

Para evitar acné: aceite de té verde

¡Oh sí! El té verse le dará a tu piel la humectación adecuada, misma que mantendrá la grasa adecuada sin generar más. Además, tiene un efecto refresh que cierra poros sin taparlos con más grasa.

Para hidratar: aceite de almendras

Aunque funciona bien en todo el cuerpo, es conveniente que lo apliques en sitios en donde la resequedad es más evidente, como codos, rodillas y manos. No uses mucho, pero sí hazlo constantemente durante el día y logra una bonita y brillante piel.

Para tener pestañas largas y cejas abundantes: aceite de ricino

Éste fomenta el crecimiento y fortalece sus raíces capilares, mismas que se mantendrán más gruesas y fijas. A pesar de fortalecer los folículos, no es ideal usarlo en el pelo, ya que funciona mejor en áreas pequeñas.

Para suavizar tu pelo: aceite de coco

Basta con que apliques un poco en las puntas para darle movilidad y reparación sin dejarlo graso. Si aplicas nuevamente durante el día le darás hidratación y brillo, pero recuerda jamás poner en las raíces o, de lo contrario, sólo generarás grasa innecesaria y se verá sucio.

Para disminuir estrías: aceite de rosas

La mezcla de ácido grasos que lo conforman ayudan a regenerar los tejidos e hidratar a profundidad la epidermis, misma que se regenera sola tratando de eliminar esas marquitas que no te gustan. Ponlo por las noches y usa prendas ligeras hechas de algodón para que funcione mucho mejor.

No necesitas de productos caros o con mil tiples componentes, sólo aceites naturales, así como constancia para lograr tener una piel bonita, fresca y natural. Trata de aplicarlo en cantidades generosas sin exederte, es simple, benéfico y no tendrás problema en ponerlo cada día ya que rápidamente se convertirá en un hábito que no dejarás jamás.

Aunque no lo creas llegará el día en que tengas que retirarte del trabajo y vivir de tu pensión. Y si no te pones las pilas, tendrás que sobrevivir con pensiones de poco más de 2 mil pesos mensuales, alrededor de unos 70 pesos diarios.

Esa es la advertencia que lanza la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (Consar), a través del texto: "¿Conoces el camino para elevar tu pensión? Un llamado urgente a los millennials".

El órgano regulador del Sistema de Ahorro para el Retiro (SAR) alerta que los jóvenes mexicanos posponen la decisión de ahorrar para su retiro, pensando en que tienen mucho tiempo por delante y que existen otras prioridades más relevantes como estudiar, viajar, acudir a conciertos y en el caso más 'extremo', casarse o pagar una hipoteca.

Una pensión depende de múltiples factores, varios de ellos en las manos de los ahorradores del sistema de pensiones. ¿Cómo pueden prepararse los millennials en este momento? Consulta el blog de hoy: https://t.co/iMFMD4jxMC pic.twitter.com/1JqiUgwhSd

— CONSAR (@CONSAR_mx) March 26, 2018

La Consar dio a conocer los resultados de estimaciones pensionarias que se realizaron para cotizantes al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de 36 años de edad o menos, mostrando diferentes alternativas que podrían aumentar el monto de tu pensión futura.

El ejercicio consideró un supuesto de Densidad de Cotización de 80%, que implica que de cada 100 semanas de actividad laboral, 80 ocurrieron como cotizantes al IMSS y el 20% restante fuera del mercado laboral, ya sea realizando otras actividades, incluyendo el desempleo.

Consulta nuestro blog de hoy "¿Conoces el camino para elevar tu pensión? Un llamado urgente a los #Millennials" https://t.co/2sEjBrgm6e pic.twitter.com/OD3IBQIqmP

— CONSAR (@CONSAR_mx) March 26, 2018

También se consideró un rendimiento de 4% antes del cobro de comisiones, una carrera salarial plana y se asume que los trabajadores tendrían el mismo salario desde su edad actual y hasta el momento de la jubilación.

Bajo los términos anteriores, y de mantenerse todos estos parámetros constantes a lo largo de la vida laboral de los menores de 36 años, se estimó que acumularían en promedio 434 mil 714 pesos cuando lleguen a los 65 años, edad de retiro.

“Con ese monto, y a precios actuales, podrían adquirir una pensión a través de una renta vitalicia equivalente a dos mil 181 pesos mensuales”, dijo la Consar.

OTRA PENSIÓN ES POSIBLE

Si la densidad de cotización pasara del 80 al 100%, la pensión aumentaría a dos mil 599 pesos; el monto pensionario se incrementaría 19% respecto del escenario inicial, dijo la Comisión.

Si a ese caso se le añade un rendimiento anual mayor, por ejemplo, 5% antes de comisiones en lugar de 4%, habría una mejora de pensión a tres mil 266 pesos.

“Al elevar el rendimiento en un punto porcentual y la densidad de cotización de 80 a 100%, las pensiones subirían 50% (de dos mil 181 pesos a tres mil 266 pesos) respecto del escenario base”, dijo la Comisión.

Si adicionalmente los millennials decidieran ahorrar voluntariamente el 5% su sueldo para mejorar su pensión, alcanzarían una cotización de cuatro mil 711 pesos de pensión al mes.

“Al sumar una mayor densidad de cotización, un mejor rendimiento y un 5% de mayor ahorro, se reflejaría en un incremento de 116% de la pensión respecto del esquema base”, dice el estudio de la Consar.

SUBCUENTA DE VIVIENDA

La Consar también destacó la importancia del componente de subcuenta de vivienda que tienes como trabajador formal, en la cual se acumulan las aportaciones, equivalentes al 5% del salario, que realizan los patrones por este concepto.

Como trabajador tendrás siempre la posibilidad de disponer de este ahorro para obtener un crédito Infonavit. No obstante, también tienes la posibilidad de no utilizar este ahorro para adquirir una vivienda y dedicarlo a tu pensión.

Si así lo hicieras, la pensión podría alcanzar los cinco mil 835 pesos al mes, lo que implica un incremento de 168%, añadió.

RECOMENDACIONES

Para incrementar el nivel de las pensiones es imprescindible que los millennials cotizantes tomen en cuenta que si bien no siempre es posible mantenerse en el mercado laboral formal, resulta fundamental estar cotizando el mayor tiempo posible.

La Consar indicó que diversos estudios muestran que muchos trabajadores no ven tanto valor en la cotización al SAR y se muestran dispuestos a cotizar con un salario inferior al que en realidad perciben.

Es relevante, abundó, elegir una Administradora de Fondos para el Retiro (Afore) que genere elevados rendimientos y que cobre bajas comisiones y se recomienda adoptar desde edad temprana un esquema de ahorro voluntario que permita incrementar los recursos previsionales para el retiro.

“El monto actual de ahorro que ingresa a la Afore es, sin objeción, absolutamente insuficiente”, advirtió la Consar.

También consideró fundamental que los cuentahabientes revisen el estado de cuenta que su Afore les hace llegar de manera periódica y observen con detalle su estimación personalizada de pensión anual (próximamente estará disponible en Afore Móvil).

Fuente: Nación321

Dile adiós al calor y al molesto sudor.

Otra vez ya hace calor y de nueva cuenta tu cabello te está jugando chueco, ¿no es así? Aunque todo el mundo te dice que tienes suerte por tener el pelo lacio y que seguro no sufres de calor en esta temporada, sabes perfectamente que es engañoso.

Tu pelo también te provoca un calor inmenso, se eriza y no se acomoda. Así que necesitas someterte a cientos de sacrificios, de momentos incómodos y de tratamientos inservibles. ¡NADA FUNCIONA! O a menos, eso pasaba hasta que entraste a este artículo. Gracias a eso, ahora sabrás acomodar tu cabello de tal forma que por muy lacio que sea, no sufrirás de calor y te verás increíblemente bien. Sigue estos consejos y presume tu cabellera lacia.

Un par de trenzas ajustadas y sueltas al final son todo lo que necesitas para refrescarte un poco

Alborótalo y llévalo al lado que más te guste; no importa cuál es tan manejable que lucirás bien de cualquier forma.

Un messy bun es mucho más sencillo para ti ya que puedes sujetarlo a la altura que más te guste. Aprovecha eso.

Córtalo con un estilo de moda. Un bob con puntas ligeras o parejas. No importa, siempre lucirás increíble con él y no necesitarás cerrar ningún ciclo.

Córtalo en capas para darle movilidad y que el aire se cuele en tu cabeza. Aligera el peso y le da volumen sin proporcionarte más calor.

Bandanas for life! 

Con dos pequeños buns en lo alto de la cabeza y unas ondas sencillas que si se bajan a lo largo del día, no pasará nada.

Hoy puedes cambiar tu peinado y verte más guapa sin mucho esfuerzo. Necesitas cambiar tu pelo de vez en cuando y si eso implica hacer algo con lo liso del mismo, hazlo; no temas, te verás bien sea como sea. Presume tu pelo con verdadero estilo.

BBVA Bancomer, Santander y Banco Azteca ofrecen la posibilidad de abrir una cuenta desde tu teléfono móvil; estas tienen procedimientos sencillos y cobran diferentes comisiones.

Para abrir una cuenta de ahorro ya no es necesario acudir a una sucursal bancaria, pues instituciones como BBVA Bancomer, Santander y Banco Azteca te ofrecen la posibilidad de que te vuelvas cliente con un procedimiento sencillo a través de su aplicación móvil o de su página de internet, y sin requisitos, o muy pocos.

BBVA Bancomer te ofrece contratar una cuenta desde tu teléfono móvil y sin tener que solicitar necesariamente la tarjeta en físico, pues te da la posibilidad de pagar servicios o hacer compras online mediante su aplicación y retirar efectivo de sus cajeros sin requerir el plástico.

El procedimiento es sencillo.

Según su página web, los requisitos son básicos como ser mexicano mayor de 18 años, tener una cuenta de correo electrónico, una identificación oficial y un celular con internet.

Esta cuenta no tiene comisión por manejo, ni saldo mínimo mensual, pero sí cobra por realizar algunos movimientos.

Por ejemplo, cobran una comisión de 5 pesos para hacer transferencias a otros bancos vía su sitio de internet con aplicación al mismo día y de 3 pesos si se aplica al día siguiente y a través de su aplicación móvil no tiene costo.

“Si abres tu cuenta en línea no debería existir ningún problema para usarla con normalidad. La única recomendación es verificar que el banco o financiera donde la estás tramitando sea una entidad inscrita y con registro vigente ante la Condusef”, recomendó Sebastián Medrano, especialista en finanzas de la Fintech Coru.

Santander da un servicio similar: El producto denominado SuperDigital es una cuenta de ahorro que, según su sitio web, está asociada a una tarjeta de débito internacional Mastercard.

Solicita los mismos requisitos que el banco anterior, pero cobra 75 pesos por apertura, 9.9 pesos de comisión por inactividad y 75 pesos en caso de necesitar una reposición de tarjeta. Todo esto más IVA. Esta cuenta permite recibir hasta 17 mil pesos mensuales.

Banco Azteca es otra institución bancaria que te ofrece esta opción. La cuenta denominada Efectivo Digital debe abrirse a través de su página de Internet.

El banco no cobra comisión de apertura y no requiere saldos mínimos, pero sí cobra por realizar algunos movimientos.

Por ejemplo, 50 pesos por una transferencia interbancaria a efectuarse el mismo día o 12 pesos por retirar dinero de un autoservicio.

A diferencia de los otros dos bancos, solicita más requisitos: Comprobante de domicilio y tener un contrato previo con una institución bancaria.

“En el caso de las cuentas y/o tarjetas de crédito que se autorizan de forma más “flexible”, por lo general las comisiones son más altas, esto por el grado de riesgo que implica la facilidad con que se obtienen. Si el usuario conoce de antemano estos costos, pero prefiere priorizar la practicidad y/o por falta de tiempo le resulta más sencillo, puede tramitar una cuenta de este tipo, pero debe conocer los costos y comisiones por acciones frecuentes”, dijo el especialista de Coru.

Si quieres contratar...

No olvides revisar las condiciones y requerimientos solicitados por cada servicio de banca en línea.

En particular, checa el cobro de comisiones y a qué te da derecho la inscripción.

Compara cargos y facilidades, así como nivel de aceptación de cada servicio brindado por las instituciones.

Verifica que el banco o financiera donde tramites esté registrada ante Condusef. | EF

Quizá la culpa no sea del champú, así que atenta.

Solo necesitarás unos minutos para lucir un estilo que mantenga tu 'glamour'.

No siempre el tiempo es nuestro mejor aliado, sobre todo cuando asistimos al gimnasio. Luego de cumplir la rutina de ejercicios hay que "volar" hasta la oficina, por lo que no obtienes una oportunidad para ducharte. Pese a esto, tu cabello aún puede mantenerse intacto y hermoso sin necesidad de lavarlo.

Te presentamos 5 trucos o consejos para lograrlo. Y lo mejor de todo: solo emplearás unos minutos.

1. Aplica shampoo con el cabello seco

Sí, así es. Esto acabará con la grasa de tu cuero cabelludo que genera el sudor. Incluso puedes hacerlo unos 10 ó 15 minutos antes de entrenar. También puedes hacerlo al terminar, lo importante es que lo seques.

2. Rocía talco para bebés

Hasta lograrás darle un poco de volumen. Elimina el aspecto grasoso esparciendo un poco de talco para bebés en la raíz de tu cabello. Luego pásate el cepillo con suavidad y distribúyelo hasta desaparecer el polvo blanco. También puedes optar por rociar un poco de shampoo en seco para retirar la grasa y el sudor.

3. Hazte una trenza

Esto siempre resulta. Al realizar una trenza tendrás control del 'frizz'. Es una opción perfecto si debes asistir a una cita.

4. Peinarlo con los dedos (es una costumbre)

Es un truco que aplica la actriz Jennifer Aniston, quien ha declarado en oportunidades que no lava su cabello a diario. Esto le ayuda a absorber los minerales. Para la artista resulta mejor peinarlo con los dedos, en los primeros días ofrecerá un aspecto grasoso, pero mejorará tras la costumbre.

5. Prueba con peinados 'on the go'

Tras secar tu cabello, hazte un peinado tipo coleta alta, un recogido total o moño alto. Siempre funcionan también las horquillas, lo que te haría ver más vistosa.

Es normal perder unos cuantos cabellos al día, pero si se incrementa el volumen de pérdidas es mejor acudir a un experto.

El cabello está en continuo proceso de renovación diariamente, por ellos se pierden entre 50 y 100 cabellos a diario. Pero si notas un exceso de cabello en la almohada, al terminar de bañarte, al cepillarte el cabello, ten cuidado porque esta pérdida considerable de cabello requiere de atención para no llegar a la calvicie.

Asegura la dermatóloga, Ana Rosa Alvarado que el estrés, las afecciones dermatológicas, los malos hábitos alimenticios y la predisposición genética se ubican como importantes detonantes en la pérdida del cabello.

Algunos hábitos que pueden propiciar la caída del cabello:

1.- Uso de secadores y planchas

El calor debilita las proteínas del cabello generando sensibilidad y fragilidad, por lo que, si usas constantemente secadoras de cabello, planchas de alisado y rizadores para ondular el cabello, el cuerpo cabelludo podría sufrir una quemadura por aire caliente dañando así permanente los folículos pilosos.

2.- Fumar en exceso

Los químicos que tiene el cigarrillo ingresan a al organismo y ocasionan la debilitación de los folículos pilosos provocando que el cabello se caiga. Además recuerda que el cigarrillo está asociado a otros problemas de salud así que piensa bien dejar este vicio.

3.- Exceso de tratamientos químicos

El uso desmedido de químicos decolorantes debilita las hebras del cabello porque hacen que esta pierda su color natural y hasta producen quemaduras químicas en el cuero cabelludo si son aplicados incorrectamente. De igual manera, los alisados y rizados químicos que están muy de moda hacen que se rompa los lazos internos del cabello provocando que esté quebradizo y seco.

4.- Cabello sujetado

Si sujetas con fuerza el cabello tendrás que jalar el cabello para luego estar sujetados por ligas lo que provocan quiebras. Es mejor llevarlo suelto con regularidad o no jalarlo mucho.

5.- El estrés

El estrés es un hábito horrible que no solo nos afecta de manera emocional sino también la caída del cabello. Incluso la calvicie en algunas personas.

Si hay algo que ha acaparado la preocupación ciudadana es el aumento en el número de asaltos.

Se dan en todas formas: como peatones, conductores y usuarios del transporte público.

 Un alto número de incidentes se han registrado a lo largo y ancho del país.

Además, para los usuarios cotidianos del transporte público, se exponen no a uno, sino a más altercados.

¿Por qué? Debido a que diariamente tienen que recorrer las mismas rutas para llegar a su destino.

Estar prevenido en el transporte público
 

¿Te ha pasado? Por un lado, hay una parte de ti que te sugiere ser precavido y realizar ciertas acciones preventivas.

Pero, por otro lado, consideras que el estar haciendo todos estos rituales es como si te estuvieras preparando para algo que te va a suceder, atrayéndolo de alguna manera.

Sin embargo, cabe recordar que no es un delirio o temor paranoico. Hay muchas personas que hasta no haber sido víctimas de asaltos en más de una ocasión, comienzan a notar que es una obligación ser precavido.

Repaso: lo que ya sabemos
 

Hay algunos consejos conocidos para estar prevenido.

– Guarda los artículos de valor en un lugar que no sea obvio ni accesible. Por ejemplo, en el fondo del calcetín, en una bolsa de tela especial para usar debajo de la ropa.

– Evita cargar con objetos y artículos de valor. (Aunque estamos de acuerdo que, si usas el transporte público para ir a tu empleo o a un cumpleaños, puede ser complicado).

– Evita quedarte dormido. El estar alerta será tu aliado.

– Cambia de ruta. Aunque haya una ruta más rápida que otra, considera que es importante no seguir un patrón.

– Algunas personas que tienen la posibilidad, cargan con dos celulares y dos carteras. Por supuesto, uno es para entregar, y el otro es el personal que está mejor guardado.

¿Cómo reaccionar frente a un asalto?
 

Primeramente: recuerda que el incidente durará poco, no más de dos o tres minutos. Concéntrate en pensar continuamente que el episodio va a terminar muy pronto.

Con estos puntuales consejos del portal Lifehack.org, sabrás qué sí hacer si eres víctima de un asalto.

– Permanece tranquilo y obedece al ladrón. Haz sólo lo que él exige. Respira profundamente. Controla tu miedo.

Concéntrate en lo que debe hacerse para que el robo termine rápidamente y sin contratiempos.

– Levanta tus manos y no te muevas. Si debes moverte, dile lo que vas a hacer. Asegúrate de que siempre pueda ver las manos.

– No hables con él. No trates de cambiar de opinión. Habla sólo si te habla. Responde con voz segura y con oraciones cortas.

– Dale lo que él exige. Sin embargo, sé honesto sobre la cantidad de dineroque puedes darle.

– Manténlo informado sólo si es necesario. Por ejemplo, si el asalto se da cuando te bajas del camión.

Asegúrate de que no haya sorpresas. Si esperas a alguien o está llegando un conocido, díselo.

– Obsérvalo con atención (sin exponerte a cruzar mirada) e intenta recordar los siguientes elementos.

Edad, sexo, altura, peso, color de ojos y cabello, ropa, arma, cicatrices, tatuajes y olores específicos (alcohol, tabaco).

– Intentar memorizar lo que él toca. Esto ayudará a la policía a levantar las huellas digitales.

– ¡Respira! Así de sencillo.

Lo que NO debes hacer
 

– No pienses catastróficamente. No asumas lo que no ha sucedido y no tiene por qué suceder. De esta manera, no te alterarás.

– Evita tener contacto con los ojos. Esto puede alterarlo por la cercanía que implica la mirada.

– No defiendas tus artículos. Tu vida vale más. Quien no se altera, tiene pocas posibilidades de ser violentado.

– No insultes al ladrón. Puede ser que sea alguien más el que salga lastimado.

Por supuesto, hay un creciente número de personas armadas que fungen como autodefensas.

Si es el caso, asegúrate de agacharte, protegerte con una mochila o tus brazos.

Así que ya sabes, toma esto en cuenta, ¡pero sal a la calle con mente positiva!

Los archivos PDF son una opción muy común a la hora de consultar documentos online.

Son fáciles de generar (algunos programas ofimáticos como LibreOffice permiten exportar directamente a este formato) y se pueden leer con cualquier navegador web, lo que los ha hecho perfectos para los tiempos que corren.

Ahora bien, puede que te hayas descargado algún archivo PDF de Internet y no hayas podido consultarlo, ya que está protegido por una contraseña (que, por supuesto, tú no tienes). En este artículo te mostraremos cómo saltarte la contraseña de los PDFs para poderlos leer con total normalidad.

En los servicios web está la respuesta

Si no conocemos la contraseña de uno de estos archivos, lo único que necesitamos es recurrir a un servicio web de desbloqueo de PDFs. Existen muchos disponibles en la red, cada uno con sus particularidades, pero en esencia con un funcionamiento prácitcamente idéntico.

La idea en todos es la misma: hay que cargar el PDF desde nuestro ordenador o la nube (muchos permiten importar archivos desde Dropbox o Google Drive), darle permisos de edición y dejar que el servicio se encargue del resto. Todo ello en cuestión de segundos, de forma nada dolorosa ni traumática para el usuario.

Un ejemplo de estos servicios es I Love PDF, que tiene las características que mencionamos antes: permite importar archivos de forma local o desde la nube, elimina la contraseña y después puedes descargártelos a tu ordenador, nada más y nada menos.

Esta web en concreto no necesita que te registres para usar su servicio.

Ahora bien, hay que tener en cuenta que dependiendo del tipo de cifrado que se haya aplicado al documento no podrás desbloquear la contraseña usando estos métodos. Si el cifrado es muy complejo lo mejor es que, si conoces a la persona que generó el documento, le pidas la clave. Con los métodos más simples, sin embargo, estos servicios web no deberían tener problema.

Vía: Genbeta

Además de que se necesita sólo la mitad del dinero, puedes conocer a muchos más viajeros.

Se acabó el año y tu acompañante para las fiestas será la soltería, pero no por eso tienes que sentirte mal, al contrario, este es el pretexto perfecto y la forma ideal de viajar. 

En serio. 

Piénsalo: sólo necesitarás un boleto de avión, podrás dormir en hostales o en habitaciones verdaderamente pequeñas sin ningún problema, sólo pagarás tu comida y nadie más que tú decidirá el ritmo del viaje y las actividades a realizar. 

Además, en las selfies no tendrás que pensar en el mejor ángulo de la otra persona y a la hora de elegir souvenirs, tu mamá será la ganadora absoluta. 

Por otra parte, así como tú, hay muchas personas más que andan disfrutando de su soltería por el mundo, así que en una de esas y descubres que el amor de tu vida ni estaba en tu país.

Según reporta la web Liligo, las y los solteros prefieren viajar a las capitales del mundo en busca de empaparse de la cultura local y todo lo que ofrece el ambiente urbano. 

Para que te des una idea de cuál será tu próximo destino, te dejamos una lista de las ciudades más visitadas por la gente soltera: 

Buenos Aires

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Buenos Aires y el río.

Una publicación compartida de Buenos Aires (@buenosaires) el 4 Nov, 2018 a las 6:53 PST

La Habana

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Como cuchimba, cómo cuchimba y cómo cachumbambe pa arriba y pa abajo

Una publicación compartida de Camila Conde (@flamconde) el 18 Dic, 2018 a las 6:22 PST

Nueva York

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Excited to get out and VOTE today! I’ve linked several resources in my profile to help identify your local polling locations or text VOTER to 26797 for more information. @iamavoter

Una publicación compartida de New York City by Liz Eswein (@newyorkcity) el 6 Nov, 2018 a las 8:07 PST

París

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give me my phone and let's enjoy the moment ??

Una publicación compartida de Salman Yousra (@salmanyousra) el 19 Dic, 2018 a las 10:12 PST

Madrid

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Pink en Madrid ??

Una publicación compartida de ?K A T H ? (@kath_avila) el 14 Dic, 2018 a las 9:15 PST

Roma

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2️⃣0️⃣ B I R T H D A Y C A N D L E S

Una publicación compartida de R E G I N A (@regarciaq) el 17 Dic, 2018 a las 10:19 PST

Instagram, con 1.000 millones de usuarios activos al mes, ha anunciado el lanzamiento de IGTV, una plataforma de vídeo con la que quieren atraer a creadores y retener todavía más a sus usuarios con vídeos de hasta una hora de duración. Si antes fueron a por Snapchat, ahora van a por YouTube. Aunque eso sí, con vídeos verticales. El reto no es sencillo.

IGTV está integrado en la propia aplicación de Instagram, dentro de la pestaña Descubrir, aunque también cuenta con una aplicación independientedisponible para iOS y Android. Desde ella podremos centrarnos en estos nuevos vídeos, que como mínimo tendrán una duración de 15 minutos. Los de grandes creadores o celebrities podrán hacerlos de hasta una hora, mientras que el resto de mortales tendrá que conformarse con una duración máxima de 10 minutos.

Podemos subir vídeos de entre 15 segundos y 10 minutos, aunque grandes cuentas podrán publicar vídeos de hasta 1 hora
El estreno de IGTV contará con el respaldo de rostros conocidos dentro y fuera de la red como Kim Kardashian West, Kevin Hart, Lele Pons, Manny Gutiérrez, Selena Gomez o Antón Lofer que se convertirán en creadores. Pero cualquier puede serlo, así que vamos a explicarte cómo comenzar en esta nueva plataforma de Instagram creándote un canal, el primer paso.

Así puedes crear un canal de IGTV

Crear un canal en IGTV es de lo más sencillo. Necesitarás tener actualizada tu aplicación de Instagram, tener instalada la aplicación de IGTV o acceder a instagram.com y debes saber que a él se aplicará la misma configuración de privacidad de tu cuenta convencional.

1. Desde las aplicaciones de Instagram o IGTV: Tocamos sobre el icono de IGTV en la aplicación de Instagram o abrimos directamente la aplicación de la nueva plataforma, tocamos sobre la rueda dentada y entonces en Crear canal. Simple.
2. Desde la web: Accedemos a la página de nuestro perfil, hacemos clic o tocamos sobre la opción Canal y finalmente seleccionamos Crear canal.

Debemos tener en cuenta que desde Instagram indicaron que IGTV se extendería a nivel mundial en las próximas semanas, por lo que si en la web o la aplicación de Instagram no nos aparecen las opciones de crear canal, lo más recomendable para crearlo ya es descargar la aplicación independiente y llevar a cabo el proceso desde la misma. Como hemos visto, es muy sencillo.

La plataforma está diseñada para usarla desde los teléfonos móviles, por lo que los vídeos deben ser verticales

Una vez tengas tu canal activado, solamente te queda empezar a utilizar el servicio. Ten en cuenta que la plataforma está diseñada para usarla desde los teléfonos móviles, por lo que los vídeos deben ser verticales, y que su planteamiento es por canales, de ahí el nombre, que no dejan de ser los perfiles en IGTV de los creadores. Si sigues a un usuario de Instagram y tiene canal, este te aparecerá.

Además, al margen de poder ver el contenido de la gente que sigues, IGTV te mostrará vídeos que te pueden gustar en función de tus intereses, según han anunciado. Además, también podrás descubrir contenido cambiando entre las diferentes secciones que aparecen en la parte inferior de la aplicación independiente. Y como en el resto de la red social, puedes comentar, enviar vídeos o señalar que te gustan.

Habrá que ver si esta plataforma consigue conquistar el corazón de los creadores y seguidores de creadores de YouTube. Fácil no será, desde luego. || Genbeta

Antes de que prepares tu viaje, hay ciertas recomendaciones que debes tomar en cuenta

El volcán Xinantécatl o mejor conocido como el Nevado de Toluca, es uno de los volcanes inactivos más bellos del Estado de México, así que si buscas un poco de aventura sin tener que ir muy lejos de la Ciudad de México, esta podría ser la opción que estás buscando. Así que si ya estás decidido en tomar tus maletas e ir de paseo por este gran lugar, te dejamos algunas recomendaciones que deberás tomar en cuenta antes de visitar el Nevado de Toluca.

Antes de subir al Nevado

Lo primero que debes tomar en cuenta es que en la zona la temperatura suele ser baja, y más en temporada invernal, así que no olvides llevar chamarras, guantes, y un gorro que te ayude a protegerte del frío. También deberás tomar en cuenta que tendrás que hacer una larga caminata, así que lleva calzado cómodo con suela antiderrapante o botas que te permitan realizar todo el recorrido sin problemas ni accidentes.

Los snacks se convertirán en tu mejor aliado en esta travesía, así que no olvides llevar pequeñas bolsas de cacahuates o nueces, y sobre todo una botella de agua, pues hay que estar bien hidratados. Mientras asciendes por el Nevado, la altura podría jugar en contra tuya, sobre todo si es la primera vez que visitas el lugar, así que camina con calma para que tu cuerpo se acostumbre a la altura y puedas explorar todo el terreno. Pero sobre todo, debes llegar temprano ya que la entrada comienza a las 8 de la mañana y se cierra cerca de las 3 de la tarde. 

¿Cómo llegar al Nevado de Toluca?

Para llegar al Nevado de Toluca, tienes que tomar la carretera México-Toluca, hasta llegar a la desviación “Valle de Bravo Ixtapan”, a partir de ahí tendrás que seguir los señalamientos “Volcán Xinantécatl-Sultepec”, hasta llegar a otra desviación de terracería. Te recomendamos que hagas una pequeña parada en la caseta del Parque de los Venados, ahí podrás desayunar algo, e ir al baño, pero toma en cuenta que la entrada tiene un costo.

¿Te acuestas con el pelo mojado? ¿Lo cepillas mientras escurre? ¿Lo planchas en seco? ¡Cuidado! Podrías dañarlo más de lo que crees.

¿Quién iba a pensar que cuando Britney Spears usaba una bandada en la cabeza, era para ocultar su calvicie?

Sí, la cantante se rapó en 2007 debido a sus problemas existenciales, su depresión y los desórdenes mentales que le atajaban. Sin embargo, el cambio se debió también a que BS sufría de alopecia por abusar de los productos capilares que ayudaban a mantener su pelo en orden.

Usaba todo tipo de químicos y aditamentos que, sin duda, la dejaban como una reina, pero al mismo tiempo destrozaron su largo y bello pelo. Pero, desafortunadamente, ni eso la salvó del daño ya ocasionado. Tú no cometas los mismos errores que Britney y antes de quedarte pelona (como ella) revisa si cometes alguno de ellos y ponles un freno inmediatamente.

Usas productos con químicos fuertes

Ya sea tu shampoo, el acondicionador o tu crema para peinar. Compra aditamentos naturales o que no contengan amoniaco y semejantes. Recuerda que la mayoría de los productos capilares tienen sulfato y sodio. Lee antes de comprar y, si es necesario, invierte en algo más sano para ti.

Te duermes con el pelo húmedo

Si deseas tomar una ducha por las noches, es mejor que le apliques calor o que esperes a que tu pelo seque solo. Si te acuestas con la cabellera mojada, provocarás calor innecesario en tu cabeza, resequedad y hongos.

Lo secas con la toalla convencional

El agua hace de tu cabello una zona vulnerable y está propenso a caerse; entonces, si frotas y exprimes, incluso si lo envuelves en una toalla convencional, estarás acelerando esa caída, gracias a las fibras y textura de la tela. Usa un trozo de algodón o una t-shirt vieja y da palmadas sobre el pelo para deshacerte del exceso de agua.

Usas calor con frecuencia

No importa que te pongas un protector térmico antes o que uses la plancha o tenazas en seco. El pelo se reseca, lo que ocasiona que las puntas abran, se caigan algunos cabellos y se crespe sin poder controlarlo.

Sales a la calle sin protegerlo

Así como tu piel requiere que uses un bloqueador solar, tu melena también lo necesita. Por ello, puedes rociar un protector térmico antes de salir; con ello, conseguirás que tu pelo se mantenga a salvo de los rayos UV.

Lo peinas muy seguido

Con esto nos referimos a que, con frecuencia, jalas tu cabello, lo forzas o lo presionas. Trata de no hacerlo tan seguido. En su lugar, utiliza alguna crema para peinar y déjalo suelto. Si es muy necesario peinarlo, procura darte un masaje capilar por las noches.

Aplicas los productos desde la raíz

Este error es frecuente, ya que para fijar o mantener tu peinado de manera adecuada, tratas de tener todo bajo control desde cero; no obstante, si pones tu crema, spray o aceites desde la raíz, sólo provocarás que se caiga y se reseque más rápido. Aplica siempre —incluso el shampoo— desde las puntas hasta la mitad del pelo.

Te lavas el cabello seguido

Sabemos que es incómodo llevar la cabeza sin lavar; en especial cuando tienes cabello abundante o muy grueso. Pero si lo lavas cada tercer día es mucho mejor y más sano para ti. Así evitarás caídas, que se produzca grasa y que se opaque el brillo.

Usas el cepillo incorrecto

Cada pelo es diferente, entonces, ¿por qué alguien con pelo chino usaría el mismo cepillo que una lacia? Hay diferentes tipos de peines y cada uno posee una función distinta que debes conocer.

Lo cepillas muy mojado o muy seco

Si pasas tu peine mientras está mojado, desecharás los productos antes aplicados como acondicionadores o cremas. Por otra parte, si está muy seco, podrías quebrar las fibras capilares. Así que lo ideal es esperar a que esté sólo húmedo y darle algunas cepilladas suaves.

No dejes que tu pelo se convierta en una complicación. Es mucho mejor que lo controles y trates de darle un cuidado especial. Lo merece. Sólo recuerda que para mantenerlo sano, no necesitas llenarlo de cosas, sólo lo necesario. Come bien, bebe agua y mantenlo limpio —lo suficiente— y ¡listo! Tendrás una cabellera de ensueño || Vía: CC

Si planeas tomar en esta temporada llena de cenas con amigos y fiestas, tenemos información de tu interés. ¿Cuáles son las bebidas que causarán el menor daño al día siguiente?

Adiós color

Un estudio publicado por National Library of Medicine sugiere que el metanol, un congénero común, está fuertemente asociado con los síntomas de resaca. Las bebidas con alto contenido de congéneres incluyen whisky, coñac y tequila. La NHS recomienda dejar a un lado a bebidas alcohólicas de colores oscuros. Un estudio realizado por la British Medical Association descubrió que el vodka era el mejor, ya que contiene pocas impurezas.

Azúcar en mezcladores

La bebida que selecciones para acompañar el brebaje tiene un gran impacto en la resaca. El azúcar o las bebidas carbonatadas hacen que tu estómago se hinche y se vacíe más rápido. Esto quiere decir que absorbe alcohol más rápido. ¿La mejor opción? agua natural.

Calidad

Debido a que el alcohol de menor calidad comienza con ingredientes de menor calidad, se producirán más químicos durante la fermentación.

No a las burbujas

Un estudio en La Universidad de Surrey descubrió que los niveles de alcohol aumentaron mucho más rápido entre las personas que recibieron bebidas carbonatadas que las que no lo hacían.

Así que la próxima vez que vayas a beber algo, busca las características anteriores, para evitar que la fiesta te cobre factura al día siguiente.

Lo que pocos conocen es que el trámite del pasaporte no sólo se puede realizar de lunes a viernes, pues hay oficinas de la SRE que brindar el servicio los fines de semana.

El trámite de pasaporte se vuelve cada día más una necesidad que un lujo, aunque a veces los horarios de atención no nos permiten acudir a las oficinas de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), por cuestiones de trabajo o escuela. Sin embargo, lo que pocos conocen es que el trámite del pasaporte no sólo se puede realizar de lunes a viernes, pues hay oficinas de la SRE que brindar el servicio los fines de semana. Así que ya no tienes pretexto, ya que puedes tramitar el pasaporte en domingo.

Dónde tramitar el pasaporte en domingo

Son 3 las delegaciones de la Ciudad de México que te permiten realizar el trámite del pasaporte en domingo:

Benito Juárez. La oficina se encuentra ubicada en Centro Armand Insurgentes Sur 1391, último piso. Colonia Insurgentes Mixcoac. Con un horario de atención de lunes a domingo de 9:00 a 15:00 horas.

Cuauhtémoc. Localizada en Ricardo Flores Magón 2 ala B, primer nivel. Colonia Guerrero. El trámite lo puedes realizar de lunes a domingo de 9:00 a 15:00 horas.

Cuajimalpa. La oficina la encuentras en el Centro Comercial Santa Fe, local 1003, Vasco de Quiroga número 3800 -antes Prolongación Reforma sin número-. Colonia Antigua Mina de Totolapa. Y al igual que en las anteriores, el horario de atención es de lunes a domingo de 9: a 15:00 horas.

Mientras que, en el resto de las delegaciones de la Ciudad de México, puedes realizar el trámite de lunes a viernes, con un horario de 8:00 a 13:00 horas, así que te recomendamos que ubiques la delegación más cercana a tu hogar consultando las sedes aquí. Y no olvides llevar todos los documentos solicitados por la SRE, así podrás agilizar el trámite del pasaporte.

Recuerda que el trámite del pasaporte sólo puede hacerse a través de una cita previa, la cual puedes solicitar vía telefónica al número 01800 8010 773, con un horario de lunes a viernes entre las 8:00 de la mañana y las 22:00 horas; los sábados con un horario de 9:00 a 16:00 horas. O bien puedes realizar tu cita en el portal de la SRE, en la que deberás registrarte para poder obtener una cita.

Así que ya no tienes pretexto para no ir por tu pasaporte y comenzar el viaje por el mundo, ya sea por placer o por negocios. Y no olvides que debes consultar los documentos que debes llevar, así el trámite del pasaporte será más ágil y evitarás las molestas largas horas de espera en lo que eres atendido.

Vía: CC

Una de las cosas más complicadas para una madre primeriza es entender las señales del bebé. El timbre y la intensidad del llanto pueden significar diferentes necesidades: desde hambre y cansancio hasta de incomodidad por cólicos, por ejemplo.

El adelgazamiento y caída del cabello son ocasionados por situaciones simples y algunas temporales como una mala alimentación, falta de vitaminas, entre otras.

He cierto que nuestro cabello forma parte de nuestra personalidad y con una cabellera saludable transmitimos una buena impresión, pero ¿qué pasa cuando nuestro cabello se cae constantemente? Este problema es más popular en hombres, pero definitivamente las mujeres no quedan descartadas de padecer caída capilar.

El adelgazamiento y caída del cabello son ocasionados por situaciones simples y algunas temporales como una mala alimentación, falta de vitaminas, entre otras. Para llevar un buen tratamiento para el fortalecimiento y recuperación del cabello, antes se deben conocer las causas que están provocando la caída y la resequedad. La alopecia en mujeres ha aumentado en los últimos años y es ocasionado por desequilibrios hormonales y estrés.

La caída del cabello puede aplicarse en cualquier edad y para cualquier persona, cuando notes el desprendimiento de tu cabellera, lo mejor será que consultes a un dermatólogo para un tratamiento efectivo.

Estrés en el cuerpo

Todo lo que cause cansancio al cuerpo como una cirugía, un accidente, una enfermedad grave o una gripe pueden ser una razón temporal de la caída del cabello. Estas razones pueden provocar un tipo de caída llamada efluvio telógeno. El cabello recorre un ciclo que incluye la fase de crecimiento, la fase de reposo y la de desprendimiento; cuando se tiene un suceso impactante y verdaderamente estresante, éste altera el proceso del ciclo natural, empujando más cabello a la fase de desprendimiento. La caída del cabello puede llegar, incluso, seis meses después del accidente.

Qué debes hacer: Lo recomendable es esperar a que el cuerpo se relaje del estrés que está teniendo, cuando el cuerpo se encuentre en tranquilidad el cabello crecerá de forma natural.

Mucha vitamina A

El exceso de vitamina A, como suplementos o medicamentos que la contengan son una razón causante de la pérdida del cabello. El consumo diario de vitamina A debe ser de 5,000 unidades internacionales para adultos y niños mayores a 4 años; los suplementos contienen de 2.500 a 10.000 unidades.

Qué debes hacer: Esta razón de caída es reversible y en el momento en que retires el consumo excesivo de la vitamina A, tu cabello debe crecer con normalidad.

Escasees de proteína

Si tu dieta es escasa en proteínas, tu cuerpo lo va a reflejar en la debilitación del vello corporal provocando su caída; esta consecuencia puede reflejarse 2 o 3 meses después de la falta de consumo de las mismas.

Qué debes hacer: es hora de agregar alimentos ricos en proteínas a tu dieta como huevos, carnes y pescado. Todos los productos animales son ricos en proteínas que deberás aprovechar para que tu cabello crezca sano y fuerte.

Herencia

Si vienes de una familia con antecedentes de caída de cabello a cierta edad, eres más propenso a sufrir la misma enfermedad.

Qué debes hacer: En esta situación puedes tomar Minoxidil (rogaine) para el crecimiento del cabello, o en su defecto, para el fortalecimiento del que se tiene.

Hormonas femeninas

Cambiar o dejar las pastillas anticonceptivas también son una razón para provocar alopecia femenina, este proceso también ocasiona efluvio telógeno y puede ser aún más fuerte si tienes antecedentes familiares con caída capilar. Los folículos pilosos disminuyen y así empieza la pérdida de cabello.

Qué debes hacer: Si notas que tu nuevo anticonceptivo te está ocasionando problemas con tu cabello, consulta a tu médico para informar de los resultados y te recete un método diferente. Si la caída del cabello fue por el retiro de los anticonceptivos, no te preocupes, es temporal y tu cabello crecerá con naturalidad. 

Estrés emocional

El estrés emocional no es una razón tan común de la caída del cabello como el estrés físico, pero sí existen casos como en situaciones de alguna muerte de un familiar o un divorcio.

Qué debes hacer: Igual que en el estrés físico, debes tranquilizar tus emociones y tu cuerpo para que el ciclo del cabello lo detecte y siga con su curso natural. Superar tu depresión y enfrentar la situación será de gran ayuda para tu cabello.

Anemia 

En los últimos años se detectó que 1 de cada 10 mujeres de 20 a 49 años de edad, sufren anemia provocada por una deficiencia de hierro. Si es así, es una razón de la pérdida del cabello, antes consulta a un médico para saber si padeces este tipo de anemia.

Qué debes hacer: Consume algún suplemento de hierro que seguro va a corregir el problema. 

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, los callos son capas gruesas y duras de la piel, que aparecen como un mecanismo de la piel para protegerse del roce y la fricción, y que suelen aparecer en los dedos de las manos y de los pies.

Los callos de las manos se caracterizan por ser una piel escamosa y áspera, rasposa al contacto, color amarillo o rojizo, causar dolor al interior de la piel o cuando son presionados, ser un área de la piel protuberante.

Causas de los callos en las manos:

Según el Cancer Careo f Western New York, los factores de riesgo para la aparición de los callos de las manos son:

- Tocar instrumentos musicales con cuerdas

- Levantar pesas sin protección de las manos

- Uso constante de herramientas

- No exfoliar ni usar cremas humectantes en las manos

- Lavar trastes sin uso de guantes

- Realizar actividades físicas o profesionales que requieran del uso de las manos y de la fricción de la piel de esta zona del cuerpo

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Tratamiento

El tratamiento para quitar los callos de las manos depende del caso, pero por lo regular consiste en la toma de medicamentos especiales que favorecen su eliminación, uso de bisturí para cortar la piel gruesa (obviamente hecho por un especialista), uso de guantes para proteger la piel, evitar actividades que conlleven el roce o fricción de la piel.

Remedios caseros para quitar los callos de las manos:

Si quieres probar una opción más natural para eliminar los callos de las manos, estos son algunos remedios caseros efectivos:

Bicarbonato de sodio y agua

Mezcla 3 cucharadas de bicarbonato de sodio con una cucharada de agua, aplica sobre los callos de las manos con movimientos circulares, deja actuar 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

Aceite de ricino:

Con la ayuda de un algodón, aplica un poco de aceite de ricino sobre loscallos de las manos y deja que se absorba.

Limón y aspirina

Tritura 5 aspirinas hasta conseguir un polvo, vierte en un molde, agrega 1 cucharada de jugo de limón, 1/4 de cucharada de agua y revuelve. Aplica sobre los callos de las manos, deja actuar 15 minutos y retira con agua tibia.

Para los tres remedios caseros, puedes aplicarlos una vez al día por el tiempo que sea necesario, hasta que los callos de las manos desaparezcan.

Ahora sí, ya conoces las opciones que existen para quitar los callos de las manos, elige la que más te funcione.

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La razón por la que muchos encuentran difícil la tarea de ahorrar dinero es que creen que hay que recortar todos los gastos a la vez y vivir en la más hundida pobreza. Y esto no es cierto. Como hacer dieta, hacer recortes pequeños es la clave del éxito a largo plazo. Lo irás haciendo de a poco, pero estarás en el proceso por más tiempo.

A diferencia de muchos otros, estos consejos son realistas: la propuesta es disminuir los gastos de varias áreas en las que todos hemos caído en gastar más de lo necesario.

 ¿Qué hacer para ahorrar?

1. Evalúa tus suscripciones

Ponte a pensar si realmente necesitas tantas suscripciones mensuales: Spotify, Netflix, televisión por cable, y tantas otras de entretenimiento. Evalúa si las puedes cambiar por otras opciones más baratas o al menos recortar una de ellas.

Y si decides que necesitas esas suscripciones, considera compartir el costo de alguna de ellas con un grupo de amigos o de familiares.

2. Cambia tu manera de usar internet

Dependiendo de la velocidad y de los precios a los que puedas acceder a tu país, te puede convenir recortar de una de estas dos fuentes de internet: wifi o datos móviles. Si pasas casi todo el día fuera de tu casa, quizá te convenga contratar solamente datos móviles y usarlos para compartir internet hacia tu laptop o smart TV en tu casa. Al contrario, si estás todo el día en tu casa o gastas demasiado descargando archivos pesados, puedes considerar prescindir de tu paquete de datos móviles o contratar uno más barato.

3. Aprende a arreglar tus cosas

Cuando se te rompe algo grande, quizá lo mejor sea llamar a alguien que sepa. Sin embargo, hay varios arreglos pequeños de los que tú puedes encargarte, y para eso están los tutoriales en YouTube. Antes de decidir que una tarea es demasiado difícil, busca cómo solucionarla.

Lo mismo funciona para cuando ordenas muebles, ya que con ayuda del manual puedes armarlos tú mismo. También es conveniente aprender técnicas básicas de costura y de bordado para arreglar prendas y hacer que te duren más tiempo.

4. Usa menos tus tarjetas de crédito

Llama a la compañía que provee tu tarjeta de crédito y pide que le bajen el tope a un cifra que te sea más accesible: normalmente se ofrecen cifras que no puedes pagar, y puedes llegar a terminar con deudas enormes. Si se niegan a bajar el tope, cancela esa tarjeta y pide otra más barata.

Considera deshacerte por completo de tu tarjeta de crédito. Si prefieres tener una por emergencias, mantenla lejos de la vista, y preferentemente en tu casa, para no hacer compras impulsivas.

5. Compra de cualquier marca

Todos los productos cuestan más que su valor real: muchas veces, el valor monetario con el que terminan es proporcionado por la marca. Y para varios productos, no para todos, es conveniente comprar sin dejarte guiar por las marcas. Obviamente, para objetos que deben durar bastante tiempo, es más barato invertir mucho dinero una vez que reemplazarlos continuamente. Pero en la mayoría la diferencia entre las marcas es solo el precio.

 Es más, varias marcas son dueñas de otras más baratas, que se fabrican en el mismo lugar con las mismas materias primas, por lo tanto, la única diferencia entre los productos termina siendo el empaque.

6. Vende

Ordenar tu clóset (o toda tu casa) puede hacerte encontrar varios objetos que ya no usas y que quizá para otras personas sí puedan tener valor. Utiliza páginas de internet (incluso Facebook tiene esta opción) para publicar tus objetos y ponerles un precio. No solo ahorras dinero, lo ganas

7. Ejercita en casa

Quizá no necesites suscribirte a un gimnasio tan caro para estar en forma. Invierte en una colchoneta, pesas y otros objetos que necesites, y comienza la misma rutina que haces en el gym pero en casa. Si para motivarte a hacer ejercicio tienes que ir al gimnasio, puedes contratar uno más barato.

8. Ve a eventos gratuitos

Para esto viene bien utilizar Facebook, aunque otras redes sociales no se quedan atrás. Busca eventos con entrada libre para asistir en tu tiempo libre en lugar de gastar en entradas costosas. No tienes por qué dejar de hacer cosas interesantes y divertidas para ahorrar dinero.

Si ningún evento te llama la atención, organiza el tuyo propio. Da un paseo por algún lugar natural, o sal en bicicleta. También puedes invitar a tus amigos a juntarse en tu casa y preparar comida casera para minimizar los gastos. Se lo pasarán muy bien.