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Entre más vellos tienes, más inteligente eres.

Entonces, ¿para qué depilarte?

No es que te vuelvas menos brillante si retiras el vello de tu cuerpo, pero está comprobado que las mentes más sobresalientes no suelen preocuparse por la depilación ya que están más ocupados pensando en otros asuntos, por lo que es fácil identificar cuando un sujeto tiene un IQ más elevado.

El doctor Aikarkudy Alias realizó un estudio en el que halló relación directa entre el vello corporal y el IQ. Sin embargo, luego de que uno de los participantes del estudio se rasurara, él pensó —por alguna extraña razón— que su intelecto reduciría gradualmente, pero no fue así; sin embargo, el interés por el estudio y la lectura disminuyó.

Encontró entonces, que la barba o el bigote hacen que una persona luzca mucho más interesante y de la apariencia de ser intelectual.

Por lo consiguiente y en el afán de continuar con ese papel que da estatus, continúan con el estudio y se alimentan de conocimientos nuevos cada vez. En las mujeres, por el contrario, sucede que entre más lampiñas sean, mejor se concentran en el aprendizaje, lo que indica que si te depilas, te sentirás mejor contigo misma y tendrás tiempo de pensar en estímulos extras. Claro que esto no es obligatorio.

La depilación –y el rasurado, en el caso de los hombres– no sólo minimiza el interés intelectual, sino que causa dolor y laceraciones profundas que terminan por cuartear la piel y los poros. Esto es muy cruel para el cuerpo, pero afortunadamente, no es la única forma de deshacerte de tus vellos, puedes aclararlos sin dolor y sin gastar mucho con remedios caseros que te servirán en más de una ocasión y para más de un sólo problema.

El jugo de un limón + 1/4 de vaso de agua

Mezcla bien y vacía en una botella con atomizador para rociar en la zona afectada. Si quieres aumentar la velocidad del efecto usa una secadora, pero en la temperatura más baja sin que esté fría. Verás resultados en 10 días.

El limón funge como astringente y suele albergarse en las células muertas y en los folículos debilitándolos un poco hasta que logra aclarar las raíces.

1 cucharada de leche + 1/2 taza pulpa de papaya

Mezcla hasta que se haga una pasta espesa y aplica en la piel dejando reposar por cerca de 10 minutos y retira con agua tibia. Los resultados son inmediatos, pero no permanentes.

La papaya pinta el vello de tonos amarillos y la leche lo vuelve color blanco o similar.

1 cucharada de cúrcuma + una pizca sal + 1 cucharada de leche + unas gotas limón

Mezcla la cúrcuma y el limón hasta crear una pasta espesa, enseguida magrega la sal y la leche. Mezcla y con un algodón y aplica en las zonas oscuras. Espera 15 minutos y retira con más algodón. No enjuagues hasta después de otros 10 minutos.

La cúrcuma es un blanqueador natural al igual que el limón y como ya hemos mencionado, la leche es capaz de blanquear los folículos con el tiempo. Verás mejores resultados en aproximadamente 5 días.

2 tazas de azúcar + 1/2 taza de agua + 1/4 de taza de jugo de limón

Mezcla todo y pon a fuego lento, mientras mueves con suavidad. Una vez que esté completamente disuelto deja enfriar casi por completo. Aplícalo en el rostro y coloca trozos de tela delgada o de gasa para mantener la mezcla en su lugar. Retira la tela limpiando la mezcla y enjuaga con agua tibia. Incluso puede servir como pasta depilatoria.

Cada uno de los ingredientes tiene la capacidad de aclarar cada folículo y volverlo más delgado con el paso de los días. Espera aproximadamente 3 días entre cada uso.

Infusión de manzanilla natural

Pon a hervir un poco de manzanilla con agua y luego de lavar tu rostro aplica con una toallita un poco del té en frío. Enseguida, cuando haya secado vuelve a aplicar hasta que veas que el vello se aclara porque, en efecto, es inmediato. Todo depende el espesor del vello en tu rostro.

La manzanilla logrará un efecto duradero siempre y cuando lo hagas con frecuencia. Si lo realizas únicamente de manera esporádica, serán resultados inmediatos, pero fugaces.

3 cucharadas de bicarbonato de sodio + 1 taza de agua

Una vez que esté completamente disuelto aplica con un algodón en las zonas en las que quieras que tu vello se vea más claro, pero hazlo sólo de noche, ya que no podrás exponerte al sol o de lo contrario, tu piel se verá con manchas blancas.

Esto se debe a las propiedades despigmentantes, por lo que más que aclarar el vello, también lo harás con tu piel, además de resecarla y cuartearla.

3 cucharadas de miel + el jugo de 2 limones

Cuando quede una mezcla un tanto líquida aplica sobre tu vellos, pero sólo en los más oscuros. Procura no poner tanto en aquellos sitios en donde el pelo facial es delgado o semiclaro. Deja reposar al menso 10 minutos y enseguida retira con agua tibia.

Si vas a usar este remedio es recomendable que uses protector solar posterior para evitar que el blanqueamiento se dé de forma aún más intensa y te provoque manchas en la piel.

Infusión de canela

Es sencillo, luego de que dejes enfriar el té, aplica en tu rostro dos veces al día durante un mes. Úsalo en la mañana y en la noche y guarda en el refrigerador.

Recuerda usar solamente un poco, no remojes todo el rostro o de lo contrario comenzarás a aclarar tu piel y no sólo el vello.

Vinagre blanco

Aplica con bolitas de algodón. Mójalo y da pequeñas palmadas a lo largo de la zona que deseas aclarar. Hazlo antes de dormir y deja que tu rostro respire un poco por 10 minutos. Enseguida limpia con agua tibia y vuelve a dejar reposar tu cara.

No dejes que escurra en tu cara o de lo contrario podrías dañar el cutis, abrir los poros y permitir que penetre más ocasionando lesiones internas.

Aceite de almendras

Es bien sabido que el aceite de coco y el de almendras son aclarantes naturales, por lo que se usan en dientes y en la piel. Para los vellos es igual de efectivo, sólo que es necesario aplicarlo como crema hidratante por las noches y en la mañana. Además disminuirás manchas en la piel ocasionadas por el sol, acné o alguna patología.

Si bien, el vello facial no te hace parecer intelectual como a los chicos, a veces crees que no es atractivo, no te sientes bien con él o simplemente quieres probar algo nuevo. Sigue estos consejos y aclara esos folículos que crecen alrededor de tu mandíbula o de tu boca y consigue que cada uno de ellos se disimule en tu rostro. No gastarás mucho –o nada– e incluso, tendrás una piel mucho más suave y limpia.

Las vacunas son eficaces, seguras y gratuitas.

Una de las formas más eficaces para prevenir enfermedades es a través de la aplicación de vacunas de acuerdo al Esquema Nacional de Vacunación, indicó Patricia Mora González, secretaria de Salud.

Recordó que a lo largo del año se llevan a cabo tres Semanas Nacionales de Salud, donde se fortalecen las actividades de vacunación, no obstante la población puede acercarse a las unidades médicas en cualquier momento para completar esquemas.

“En Morelos, todos los días son de vacunación. Las vacunas son eficaces, seguras y gratuitas, por lo que es prioritario que las madres y padres de familia, se acerquen a las instituciones para recibir información y orientación respecto a los biológicos que deben aplicar a sus hijas, hijos e incluso para ellos”, puntualizó.

Respecto a los casos importados de sarampión detectados en la Ciudad de México, la titular de la Secretaría de Salud, resaltó que es bajo el riesgo de tener casos autóctonos en Morelos, e hizo énfasis en que la medida de prevención más eficaz es aplicar a las niñas y niños la vacuna contra este padecimiento, por lo que recordó que la primera dosis se suministra al año de edad, mientras que la segunda a los seis.

“En el estado contamos con abasto suficiente de vacuna contra el sarampión, poco más de 14 mil dosis, por lo que reiteramos el llamado para que en caso de no estar completos los esquemas de vacunación de sus hijas e hijos, acudan a los centros de salud y soliciten de manera gratuita los biológicos pendientes”, precisó.

Aseguró que desde 1996 México está libre de casos autóctonos de sarampión, lo que significa que el virus no circula libremente por el país, esto gracias a que los niveles de cobertura de vacunación contra este padecimiento son altos, no obstante es necesario mantener la guardia, completando esquemas de vacunación en las niñas y niños.

Llamado a prevenir la varicela

Con acciones de prevención y control de la varicela, la Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), mantiene una brigada epidemiológica en la localidad de Xicatlacotla en el municipio de Tlaquiltenango, a fin de evitar un mayor número de casos en el brote focalizado en la comunidad.

Así lo informó Patricia Mora González, secretaria de Salud, al detallar que la varicela es una enfermedad infecciosa habitualmente benigna característica de la infancia, muy común durante la temporada de invierno – primavera, que se contrae al tocar el líquido de las erupciones cutáneas de la persona enferma o a través del contacto con su saliva o flujos nasales.

En este sentido, invitó a los padres de familia a evitar enviar a las niñas y niños a la escuela si están enfermos, así como recomendarles no compartir alimentos ni objetos de uso personal con sus compañeros para prevenir contagios.

“Es importante que si las mamás y papás identifican que sus hijas o hijos presentan alguna lesión en la piel, fiebre, falta de apetito y malestar general, eviten la automedicación y los lleven a la unidad de salud más cercana para que reciban la atención y tratamiento adecuado según sus necesidades”, puntualizó.

Mora González agregó que de enero a la fecha se han registrado 338 casos de varicela en todo el estado, sin embargo, resaltó que por ser una enfermedad habitualmente benigna, el mayor riesgo sólo puede estar presente para las personas que la contraigan en la vida adulta o que su sistema inmunológico esté afectado.

“Todos podemos participar para evitar los contagios de manera oportuna; el tratamiento consiste principalmente en la administración de medicamentos para disminuir los malestares y en algunos casos combatir el virus”, finalizó. 

Los menores tenían 41 días de nacidos cuando fueron operados por el equipo multidisciplinario del Hospital de Gineco-Pediatría No. 48 de León, Guanajuato.

Ambos se recuperan de manera satisfactoria y siguen bajo el cuidado del Seguro Social.

Médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en León, Guanajuato, lograron separar con éxito a siameses que estaban unidos por el tórax y el abdomen

La madre de los pequeños tiene 32 años de edad, reside en la ciudad de Irapuato y en una consulta de control prenatal en el IMSS, en la semana 26 de gestación, le fue informado que sus gemelos nacerían unidos.

La cesárea se programó para el día 15 de diciembre de 2017; ambos nacieron sin complicaciones, pesaron poco más de cinco kilogramos, con una talla de 45 centímetros.

Tras diversos exámenes de tomografía, ecocardiograma y resonancia magnética, cuando los niños cumplieron 41 días de vida, fueron programados para la cirugía que los separaría.

El equipo multidisciplinario de cirujanos, anestesistas y enfermería, dio inicio a la operación a las 9:00 horas; de manera cuidadosa realizaron la incisión en la línea media que unía a los gemelos y mediante la técnica de electrocoagulación, lograron separarlos a las 12:43 horas, sin que se presentaran complicaciones.

Los especialistas requirieron un par de horas más para finalizar la intervención quirúrgica, en la que se aseguraron de que los bebés mantuvieran con buen funcionamiento todos sus órganos.

Tras unos días en terapia intensiva pediátrica, fueron dados de alta. El 2 de marzo acudieron al Hospital de Gineco Pediatría del IMSS para su primera cita de control, en la que se observa que tienen buena salud y rebasan los tres kilogramos de pesos.

Obesidad, estrés, ansiedad, dormirse tarde, levantarse tarde y estar pegados al televisor, la computadora o el celular, principales factores de riesgo: neurólogo.

La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (AMMS) estima que los trastornos para dormir afectan a 45% de la población planetaria.

Recomienda ISSSTE medidas de higiene del sueño para prevenir daños.

El ISSSTE hace un llamado a la población derechohabiente a fomentar buenos hábitos de sueño y tener un descanso reparador, ya que gran cantidad de problemas de salud están relacionados con no dormir o dormir mal, ejemplo de ello es su impacto en el descontrol exacerbado de las enfermedades crónico-degenerativas y en los accidentes automovilísticos.

De acuerdo a un estudio realizado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (AMMS), se calcula que las alteraciones del sueño afectan a 45% de la población planetaria, mientras que el insomnio de tipo transitorio, que es la forma más común de estos trastornos afecta a 95% de los adultos por lo menos una vez en su vida.

Al respecto, Noel Isaías Plascencia Álvarez, neurólogo del Centro Médico Nacional (CMN) “20 de Noviembre” del ISSSTE, precisó que “no dormir implica tener complicaciones que nos pueden hacer tener problemas cardiovasculares como infarto al miocardio y arritmias cardíacas; problemas vasculares cerebrales; y niveles de glucosa elevados en pacientes diabéticos”.

Con respecto a los efectos de estos trastornos en el ánimo de las personas, el especialista explicó que “cuando una persona acumula varias horas sin poder dormir adecuadamente, lo primero que ocurre es que empieza a tener cambios en su conducta, se pone irritable, no puede concentrarse y si se priva del sueño por varios días la gente comienza a tener comportamientos agresivos, pueden tener alucinaciones e incluso morir por arritmias cardíacas”.

Plascencia Álvarez refirió que también hay causas patológicas de trastornos del sueño, la más importante es la denominada apnea obstructiva del sueño, un problema asociado a la obesidad que se caracteriza porque al dormir las personas se cierra la tráquea impidiendo la entrada de aire a los pulmones, los pacientes literalmente dejan de respirar varios segundos y ante la falta de oxígeno emiten un fuerte ronquido para volver a jalar aire.

Dado que México, de acuerdo al UNICEF, ocupa a nivel mundial el primer lugar en obesidad infantil y el segundo lugar en sobrepeso en adultos, atender los trastornos del sueño se vuelve un asunto de la mayor importancia, señaló el especialista.

Ante la presencia de estos problemas, el neurólogo del ISSSTE recomendó aplicar reglas de higiene del sueño, como son: dormir de preferencia en la noche, cuando se oculta el sol, que es lo fisiológicamente natural; dormir en una habitación confortable, sin ruido, sin luces; ir a la cama cuando se tenga sueño, pues si se acuesta sin tener sueño genera mucha ansiedad y será más difícil dormir; si no se concilia el sueño es mejor levantarse y leer un libro en la sala hasta que el propio cuerpo demande acostarse.

Sugirió antes de dormir evitar actividades que propicien mayor estado de alerta, por ejemplo: no ingerir cenas fuertes, no consumir mucha agua, no fumar, no ingerir alcohol, no tomar café o refrescos de cola y no ver tele o usar computadora o celular.

No obstante, si después de aplicar estas recomendaciones los problemas persisten, es importante acudir al médico para realizar un diagnóstico adecuado y su tratamiento, concluyó el especialista. 

Las semillas de chía se han puesto últimamente de moda, gracias a todos las propiedades y beneficios que posee. Este producto tiene un sabor agradable a nuez y contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas que ayudan a controlar los antojos y bajar de peso y en conclusión consumir la chía hace que estés siempre saludable.

En este artículo se ha ido recolectando información importante acerca de la chia, esperando que lo pongas en práctica para que tengas una excelente salud.

CARACTERÍSTICAS DE LAS SEMILLAS DE CHÍA

Nombre vulgar: chía, chian.
Nombre científico: Salvia hispanica L.
Familia: Labiadas, Lamiáceas o Lameaceae
Hábitat: Se da en suelos arcillosos o arenosos bien drenado, entre los 1000 y los 2750 metros.

Necesita un clima tropical o subtropical, dado que no tolera las heladas ni crece en lugares sombríos.

El término chía proviene del náhuatl, lengua vernácola de los aztecas; su significado es “aceitoso”. Las semillas de chía es una planta herbácea de crecimiento anual, originaria de la familia de las lamiáceas.  Las plantas que pertenecen a esta familia son caracterizados por contar en todas las partes de la planta como aceites esenciales muy aromáticos. De modo que pertenecen a esta familia especias aromáticas conocidas como el tomillo, la menta, el romero, orégano y salvia.

El nombre lamiáceas o labiadas se debe al estilo de la flor, con apariencia de labios. La chía es una planta arbustiva, como la mayoría de las lamiáceas, tiene un altura aproximado de 1 metro entre 1.5 metros de altura.

Su tallo es cuadrangular, esta es otra característica general en muchas lamiáceas, piloso y acanalado. Y las hojas crecen opuestamente, de manera que son sencillas, pecioladas (que se unen al tallo por peciolo) ovaladas y cerradas por la parte lateral. Dichas hojas son de color verde y miden aproximadamente entre 4 y 8 centímetros de largo y 3 a 5 centímetros de ancho.

PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE CHÍA

Luego de hablar de las características, hablaremos un poco acerca de las propiedades de la chía, que han sido respaldados por varios estudios científicos de diferentes Universidades alrededor del Mundo.

La semilla de chía posee una composición nutricional de gran provecho para todas las personas que les importa cuidar su alimentación y por ende su salud.

La chía posee un 20% de proteína de origen vegetal,
La chía cuenta con un 25% de fibras soluble es decir, cuando se mezcla con el agua o algún fresco.
La chía tiene un 40% de aceite; gracias a que el 65% del mismo está compuesto por ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, los dos son se encargar en mejorar nuestro metabolismo, a la par que mantienen en excelente estado el colesterol y triglicéridos en sangre y concede un efecto cardioprotector.

La chía es rico en vitaminas B, zinc, manganeso, fósforo, calcio, potasio, zinc y cobre.
Asimismo de contar con un valor alto proteínico. La chía es de fácil asimilación y digestión, lo que asegura  que es fácilmente absorbida por nuestro organismo de tal manera que contiene proteínas y demás nutrientes en los distintos tejidos y células del cuerpo humano.

Por otro lado, la chía posee grandes  propiedades antioxidantes de gran utilidad para evitar la oxidación celular y así mismo prevenir muchas enfermedades esto gracias al resultado antiinflamatorio que tiene; por si fuera poco la chía no tiene gluten, por lo que es un alimento apto para celíacos.

La chía también esa famosa por su largo tiempo de almacenaje ya que no le afecta a su sabor, aroma y sus propiedades nutricionales.

BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CHÍA

-- Alivia el dolor de las articulaciones

Si sufres constantemente de este problema, lo mejor es que empieces a consumir chía, esto gracias a los ácidos grasos Omega 3 que proporcionan propiedades antiinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente, sentirás que el dolor de reducirá notablemente. Según los guerreros aztecas decían que curaba los daños de rodilla.

-- Ayuda a saciarnos fácilmente y así ponerle un alto a tus antojos

Las semillas de chía son ricas en fibra, por lo que son una excelente opción para pararle a tus antojos que lo único que hacen es solo subirnos una libritas de más. A pesar de que son fáciles de digerir pero crean una sensación de llenura. Es importante consumirlas en el desayuno para poder estar en forma durante todo el día. Por si fuera poco las semillas de chía se pueden añadir a los cereales o leche.

-- Nos beneficia a estar siempre hidratados

Es interesante ya que absorben entre 10-20 veces su peso en agua, de manera que nos mantiene hidratados. Es excelente para los deportistas o personas que siempre están activas. Si lo vas a consumir recuerda tomarlas antes de salir a correr o practicar cualquier otro deporte.

-- Contiene Omega 3

Son una fuente excelente de omega 3, esto es útil para el sistema nervioso central, o para las células de nuestros órganos vitales. Asimismo mantiene un buen aspecto a nuestra piel y pelo. Según estudios las semillas de chía contienen más omega 3 que cualquier otro pescado. Wow!

-- Favorece a la pérdida de peso

Estas semillas de chía ayudarán de gran manera a que bajes de peso. Esto gracias a la fibra que ayudan con el proceso digestivo y controlan la ansiedad. Luego de entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más adentro del estómago, por lo que produce una sensación de llenura.

-- Beneficia al aumento de masa muscular

La semilla de chía aporta energía extra, y además gracias al alto contenido de fibra y proteínas, aumenta la masa muscular de tal manera que regenera los tejidos. Esta es una excelente opción para dejar un poco los batidos de proteínas.

Procurar dormir bien resulta fundamental como una herramienta preventiva.

En el marco del Día Mundial del Sueño, la Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda acudir a consulta médica cuando existan problemas para dormir, para recibir el tratamiento adecuado, ya que en algunas personas el insomnio puede provocar irritabilidad y por ende causarles dificultades en sus relaciones interpersonales.

Ocasionalmente las personas presentan dificultad para conciliar o mantener el sueño o la sensación de que éste no es reparador al despertar. Si esta situación se prolonga por varios días, al menos un mes, asociada a fatiga diurna o afectación de las actividades diarias, se trata de insomnio.

El insomnio primario puede tener su origen en el estrés cotidiano, entorno muy ruidoso, temperaturas extremas, cambios de horario de trabajo, uso de estimulantes (cafeína y nicotina), particularmente al anochecer, o por el uso de algunos medicamentos.

De acuerdo con los especialistas, el insomnio tiene que ver con la depresión o ansiedad, se otorga tratamiento para estos padecimientos y, paralelamente, este trastorno se corregirá al igual que el estado de ánimo de la persona. El insomnio es más frecuente en el adulto joven debido a las presiones de la vida cotidiana que afronta.

Además, el insomnio va relacionado a una serie de factores de tipo externo o ambiental, como hábitos nocivos, el consumo y abuso de alcohol, café y tabaco, o se asocia a estados emocionales como el estrés, la depresión o ansiedad.

Es importante evitar la automedicación con productos alternativos, porque tienen sustancias activas que pueden afectar el organismo y provocar reacciones indeseables.

Finalmente, se aconseja dormir de siete a nueve horas diarias ininterrumpidas para levantarse con mucha energía y deseos de realizar las actividades diarias.

La Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que el próximo lunes 19 de marzo sólo atenderá urgencias y hospitalización.

Los derechohabientes que requieran de atención médica en esa fecha podrán acudir a las siguientes Unidades de Medicina Familiar (UMF), que estarán dando Atención Médica Continua (urgencias) en su horario normal: la Número 3 de Jiutepec, la Número 4 de Jojutla, la Número 6 de Puente de Ixtla, la Número 8 de Ciudad Ayala, la Número 12 de Yautepec, la Número 23 de Civac, la Número 24 de Yecapixtla, la Número 9 de Tlaltizapán y la Número 18 de Zapata.

Por lo que el IMSS informa que habrá guardias para la atención de las áreas hospitalarias y quirófanos que desarrollarán sus actividades de manera normal.

Las áreas de urgencias de los Hospitales Generales de Zona (HGZ) No. 1 y 5, ubicados en Cuernavaca y Zacatepec, respectivamente, prestarán sus servicios las 24 horas. Las actividades médicas, administrativas y hospitalarias se reanudarán de manera regular el martes 20 de marzo en horario habitual.

Se pide a la población derechohabiente hacer uso adecuado de este servicio, evitando saturar estos espacios para garantizar la atención a verdaderas urgencias.

Se incrementan en más de 80% los ingresos a urgencias por diversos accidentes durante las vacaciones.

La Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la población a extremar precauciones al conducir un vehículo, en casa, o en lugares de esparcimiento durante el próximo periodo vacacional de Semana Santa.

La doctora María Soledad Millán Lizárraga, coordinadora de la división de pediatría del Hospital General Regional con Medicina Familiar (HGRMF) Número 1 de Cuernavaca, indicó que en estos días de asueto se incrementan en Morelos los ingresos al servicio de urgencias en más de 80%, debido a diversos tipos de accidentes por la falta de precaución.

En este sentido, la especialista del IMSS mencionó que es muy importante que todos los ocupantes de un vehículo usen el cinturón de seguridad y, en el caso de niñas y niños menores de cinco años, sean transportados en sillas especiales para automóvil. En el caso de los motociclistas y ciclistas, señaló que el uso del casco, así como rodilleras y coderas, evitará fracturas en las extremidades o un traumatismo craneoencefálico.

Millán Lizárraga dijo que en casa se deben evitar las quemaduras en la corriente eléctrica, colocando tapones en los contactos de luz, y procurar que los menores de edad no estén en la cocina cuando se preparan alimentos para impedir que les caigan líquidos calientes.

En lugares de esparcimiento, es primordial –dijo- que al entrar a una alberca los padres estén atentos de sus hijos para evitar ahogamiento por inmersión. Al respecto, la pediatra advirtió que todas las albercas deben tener una cerca de seguridad e instrumentar en niñas y niños la cultura de que aprendan a nadar.

Finalmente, María Soledad Millán informó que en el servicio de urgencias del Hospital General Regional con Medicina Familiar (HGRMF) Número 1 de Cuernavaca, habrá pediatras durante las vacaciones para la atención de menores de edad que así lo requieran.

En la mayoría de los casos, el glaucoma no presenta síntomas, ya que la presión del ojo se produce de manera lenta y paulatina: IMSS.

La Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las personas mayores de 40 años acudir a una revisión de sus ojos para evitar el desarrollo del glaucoma, enfermedad que daña el nervio óptico y puede causar pérdida de visión y ceguera total. 

De acuerdo con los especialistas del IMSS, el factor de riesgo más importante es la herencia, que el paciente tenga antecedentes de glaucoma en la familia; también que cursen con miopía, diabetes e hipertensión.

En el marco del Día Mundial del Glaucoma, se estima que sólo el 10% de la población afectada sabe que padece esta enfermedad crónica de la visión, padecimiento que representa la segunda causa de ceguera irreversible a nivel internacional.

De esta manera, es importante que a partir de los 40 años las personas acudan con el oftalmólogo una vez al año, particularmente si tienen miopía (defecto que produce visión borrosa o poco clara de los objetos lejanos), ya que tienen mayor probabilidad de padecer glaucoma.

En el caso de las personas con antecedentes familiares de glaucoma, es necesario que desde los 30 años de edad acudan al médico familiar a revisión y le indiquen dicha condición, aunque no tengan molestias o problemas visuales.

Se recomienda que en cualquiera de las 24 Unidades de Medicina Familiar, en el Hospital General Regional (HGR) Número 1 de Cuernavaca, y en el Hospital General de Zona (HGZ) Número 5 de Zacatepec, se visite a su médico para una valoración y ser canalizado -de requerirse- al área de oftalmología correspondiente para recibir tratamiento.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), a nivel internacional hay aproximadamente 285 millones de personas con discapacidad visual, de las cuales 39 millones son ciegas y 246 millones presentan baja visión.

Y una guía rápida de cómo ayudar.

Los desórdenes alimenticios son padecimientos complejos que son difíciles de enfrentar, pero tenemos que hacerlo. Muchas veces eso significa que hay que reconocer que un ser querido está en riesgo de padecerlo o incluso ya lo padece, y entonces hacer algo al respecto.

 En Ciudad de México, "la mitad de niñas de 9 a 13 años están a disgusto con su imagen corporal", de acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud local.

Algunos síntomas se perciben claramente a simple vista, pero otros permanecen escondidos.

"Con frecuencia las señales de un desorden alimenticio son al principio muy sutiles o en apariencia sanos", dice Susan Albers, psicóloga clínica de la Clínica Cleveland y autora de Eating Mindfully for Teens: A Workbook to Help You Make Healthy Choices, End Emotional Eating, and Feel Great. (Comiendo con conciencia para adolescentes: un libro de trabajo para ayudarte a escoger las opciones saludables, para dar fin a la alimentación con emociones, y sentirse bien).

 Es importante saber qué buscar en aquellas personas que puedan estar en riesgo de un desorden alimenticio. A continuación presentamos algunas de las señales sutiles que pueden presentar aquellos que presentan esta condición y algunas formas en las que puedes ayudarle, según los expertos.

1. Todo el tiempo hablan de dietas

La discusión en torno al cambio de hábitos alimenticios está presente todo el tiempo de manera increíble. Fíjate en cualquier revista o sitio sobre estilo de vida y lo más probable es que te topes con algún consejo. Sin embargo, obsesionarse con eso es una historia diferente. Si alguien a quien amas se la pasa hablando de comida o cambia contínuamente de manera drástica sus hábitos de alimentación, tal vez habría que preocuparse.

 "Un desorden alimenticio no siempre es evidente ya que suele ser un padecimiento secreto", explica Dena Cabrera, directora clínica ejecutiva de los Centros Rosewood para los Desórdenes Alimenticios. "Además, la conversación sobre dietas, la imagen corporal y el peso forma parte de nuestras conversaciones diarias, por lo tanto es difícil detectar cuando hay un problema".

2. Eliminan por completo grupos de comida
Eliminar alimentos de una dieta no siempre es causa de alarma, especialmente si un doctor lo indica. Pero si no hay razón aparente, ya sea médica, religiosa o moral, sí podría pensarse que algo malo está sucediendo, según Albers.

3. Sus hábitos de entrenamiento o alimenticios están fuera de lo común
"Los cambios en el estado de ánimo y el comportamiento en torno a la comida o al ejercicio pueden ser señales de alerta", dice Lauren Smolar, directora de programas de la Asociación Nacional de Desórdenes Alimenticios.

Podría darse un cambio en el nivel de actividad, como sería el sobreentrenamiento, contar calorías en exceso, visitar con frecuencia el baño después de comer, ayunar o comer compulsivamente. Esto viene acompañado de la fluctuación muy evidente de peso.

Los cambios en los estados de ánimo asociados con la alimentación también son una llamada de atención. Estos podrían ser el mal humor, la vergüenza, o la culpa después de comer, o una sensación de perfeccionismo asociada con la alimentación y el ejercicio.

4. Cambios en la apariencia física
Existen cambios físicos consecuencia de los desórdenes alimenticios adicionales a las fluctuaciones de peso. Esta condición puede provocar uñas quebradizas, erosión dental, adelgazamiento del pelo, señala Kristin Wilson, vicepresidenta de atención clínica de la Academia Newport, un centro de ayuda para adolescentes que padecen problemas de salud mental en Connecticut. A una persona con problemas de alimentación también se le pueden hacer moretones con facilidad y pueden sentir mucho frío.

5. Toman laxantes con frecuencia
Alguien con cierto tipo de desorden alimenticio puede utilizar laxantes o diuréticos en exceso, según Cabrera, porque busca alguna forma de eliminar la comida que se pudo haber ingerido en algún episodio de alimentación compulsiva. Alguien con desorden alimenticio también puede recurrir en exceso a las pastillas para adelgazar.

6. Constantemente rechazan reuniones sociales que giran en torno a la comida
"Evitar interacciones sociales como cumpleaños o cenas con amigos es una importante bandera roja", dice Albers.

Ya que por todos lados vemos un gran énfasis en la comida y en la imagen corporal, mucha gente que vive con algún desorden alimenticio se retira de estas situaciones, aunque en otros tiempos les causaban gran alegría, porque ponen a prueba su estado mental.

"Un desorden alimenticio que avanza puede provocar mucho estrés emocional y consumir la vida de una persona", explica Albers. "Me ha tocado ver cómo causa mucho dolor en las relaciones, hace que se pierdan oportunidades de disfrutar la vida y roba la energía que podría utilizarse en cosas que podrían hacerla feliz".

7. Muestran señales de otros problemas de salud mental
No es raro que los desórdenes alimenticios se den en conjunción con otras enfermedades como la depresión y la ansiedad, ya que ambos tienen sus propios síntomas físicos y mentales. El impacto de un desorden alimenticio no tratado puede llegar a ser mortal, enfatiza Albers, por esa razón es muy importante que alguien con problemas de este tipo busque apoyo profesional.

"Podrían tener consecuencias médicas y emocionales serias", dice Albers. "Identificar y clasificar oportunamente un desorden alimenticio es lo mejor".

Cómo ayudar
El primer paso para ayudar a alguien es enfrentar lo que está pasando. No hay que ignorar cualquier señal de que alguien esté viviendo con un problema de desorden alimenticio.

"Con frecuencia resulta tentador mirar hacia otro lado e ignorar lo que está pasando o asumir que la persona está a dieta", dice Albers. "Puedes hacer comentarios como: '¿Estás cambiando tus hábitos de alimentación? ¿Por qué?'

La mejor forma de ayudar a alguien con desórdenes alimenticios es hablando con ellos, pero es importante saber cuándo y cómo.

"Es importante encontrar el momento adecuado para tener esta conversación lejos de la rutina normal y de la hora de la comida", dice Bonnie Brennan, directora clínica senior del Centro de Recuperación de la Alimentación en Denver. "Hay que hablar con ellos con amor y compasión, dejarles saber que te importan y que te das cuenta de que hay algo con lo que está luchando".

Y lo más importante que puedes hacer es enfatizar que la recuperación por un desorden alimenticio es no sólo posible, sino también probable.

"Nunca es demasiado pronto para preocuparse. No tienes que esperar a llegar al hospital para buscar tratamiento, y nunca es demasiado tarde para buscar atención, aunque hayas vivido mucho tiempo con un desorden alimenticio", dice Brennan. "La recuperación se da todos los días".

Este año, como en el anterior, hay desabasto de vacunas contra la hepatitis, pero el problema es de carácter nacional, afirmó la directora de los Servicios de Salud de Morelos (SSM) Giorgia Rubio Bravo, quien, en otro orden de ideas, llamó a la población a prevenir enfermedades diarreicas agudas en esta temporada de calor.

La funcionaria comentó que llegaron biológicos (vacunas) contra la hepatitis, pero no en la cantidad esperada.

Aunque no precisó cifras, aseguró que se ha hecho la aplicación de la vacuna de forma racionada para dar prioridad a mujeres embarazadas y bebés. Dijo confiar en que este problema de producción se resuelva en el país.

Por otro lado, alertó que la temporada de calor no ha pasado, de hecho apenas comienza y se esperan temperaturas altas en los próximos meses.

De acuerdo con el recuento oficial más reciente, en Morelos se han registrado 11 mil 132 casos y en la última semana aumentó a mil 800. Dijo que el incremento se encuentra dentro de la incidencia epidemiológica esperada.

Los municipios con mayor número de pacientes de este tipo de afecciones son los de concentración mayor, es decir Cuernavaca, Cuautla, Jiutepec y Jojutla.

Recordó que entre las medidas de prevención se encuentran el frecuente y correcto lavado de manos antes y después de ir al baño y antes de comer, de preferencia no consumir alimentos de dudosa procedencia y en la calle; en casa cocinar bien pescados y mariscos y lavar bien frutas y verduras.

Apuntó que cuando tengan síntomas como diarrea, vómito, diarrea o cefalea (dolor de cabeza) acudan de inmediato a los centros de salud.

Una mujer que tiene una rutina promedio, normalmente no hace ejercicio por dos razones: o tiene mucho trabajo o simplemente la idea de pensar que tiene que ir al gym para darle un “trabajo extra” a su cuerpo simplemente se le hace una acción imposible de concebir.

Sin embargo, mientras algunas mujeres realizan ejercicio para liberarse de la tensión, muchas se quedan con el estrés de un día, semana y hasta meses, pero ¿cómo pueden deshacerse de esto y de paso mantener su cuerpo en forma?

Yoga: liberarse de todo lo negativo es un trabajo que lleva cuerpo y mente. En el caso de esta disciplina no solo te ayuda con eso sino que además, es perfecto para trabajar tu core y a largo plazo, ayudarte en actividades que van desde concentrarte mejor a mantenerte en forma y mejorar tu elasticidad.

Dormir: sí, dormir lo indispensable no solo es primordial para tus funciones motoras, sino que además ayuda a que tu metabolismo y anabolismo no se salgan de control y por ende, tengas cambios drásticos de peso. Si eres de las personas a las que les cuesta trabajo dormir, entonces busca remedios naturales para ayudar a tu cuerpo a lograrlo, que van desde consumir melatonina a hacerte un té de lavanda antes de irte a la cama, algo queque sin duda te relajará. Recuerda que lo más importante aquí es cumplir con tus 8 horas de sueño, de lo contrario, ningún té servirá de nada.

Meditación: a estas alturas, ya sabemos perfectamente que es imposible mantener la mente en blanco, pero puedes aprender a calmar tu mente con pequeños trucos de meditación que no tienen que extenderse demasiado, con que sean 10 minutos al día es más que suficiente, ya que esto ayuda a tu cuerpo a estar más consciente de sus acciones, que va desde eliminar lentamente los alimentos que no le favorecen a hacer pequeños ejercicios como subir escaleras y demás.

Recuerda que hasta el más pequeño esfuerzo, puede hacer la diferencia.

Practicar deporte, controlar la glucosa y un peso adecuado son algunas de las recomendaciones para evitar insuficiencia renal.

En el marco del Día Mundial del Riñón, este jueves 8 de marzo, es importante reiterar que las principales causas de la enfermedad renal crónica son: diabetes mellitus, hipertensión arterial, obesidad, enfermedades congénitas, entre otras, por lo que es importante asumir el compromiso y obligación de verdaderos cambios en los estilos de vida de las personas, practicando más deporte, controlar la glucosa en la sangre, la presión arterial, mantener un peso adecuado, hidratarse adecuadamente, no fumar y no automedicarse.

Angélica García Pérez, titular de la Coordinación de Donación de Órganos y Tejidos en el IMSS Morelos, destacó que esta enfermedad se produce cuando un riñón no es capaz de filtrar adecuadamente las toxinas y otras sustancias de desecho de la sangre. En este sentido, señaló, es compromiso del Instituto incidir en la medicina preventiva.

La especialista del IMSS indicó que ante la gravedad de algún paciente, existe un método sustituto, siendo el trasplante de riñón la mejor opción terapéutica. Al respecto, mencionó que este órgano tiene la ventaja de tener un par, así que quien otorga uno puede quedarse con el otro; es decir, para fines prácticos casi no tendrá efectos sobre la salud.

Sin embargo, la coordinadora de Donación de Órganos y Tejidos en Morelos advirtió que es importante establecer un diagnóstico y tratamiento oportuno, a fin de retardar la evolución de un problema renal; así como empoderar a las personas en relación a su enfermedad y tratamiento.

¿Quieres bajar de peso? Esto es lo que no tienes que hacer.

Ya has dado el primer paso: te has comprometido a comer bien, comenzando ahora mismo. Muchas personas que hacen dieta están tan decididas a perder peso que, efectivamente, consiguen que los kilos empiecen a ir bajando. No obstante, el problema viene cuando muchos de ellos no aprenden de sus errores y, el siguiente mes ya vuelven a los malos hábitos alimenticios.

Aquí puedes encontrar siete de los errores más comunes en las dietas:

1. No comer bastante proteínas durante el desayuno.

Una persona decide comer sano y escoge un plato de cereales con leche desnatada y un plátano; una hora más tarde, ya está quejándose porque tiene hambre. Las personas que cometen este error están, sin duda, moviéndose en la dirección correcta, pero si de verdad quieren controlar el tamaño de sus raciones, probablemente esos ocho gramos de proteínas en la leche no van a mantenerlos satisfechos hasta la hora del almuerzo.

Como consecuencia, terminan por almorzar demasiado o por tomar demasiados tentempiés hasta que llega la hora de comer. Añadir grasa saludable a la mezcla de cereales, como almendras laminadas, o consumir un poco más de proteína —como un huevo duro— puede suponer una gran diferencia en el nivel de saciedad.

 
2. Tomarse un tentempié.

Con este hay trampa. La mayoría de nutricionistas recomienda un bocado a media mañana si van a pasar más de cuatro horas entre el desayuno y el almuerzo. Pero a menudo las personas calculan mal el tamaño de este refrigerio y resulta que se están preparando una comida completa. Una ración de treinta gramos de almendras no es lo mismo que dos raciones.

Recuerda que este refrigerio es un minialmuerzo y no debería aportar más de 200 calorías. Además debería contener proteínas, grasa saludable o ambas; si no, lo más probable es que te entre hambre en una hora. Dicho de otra forma, no te aguantes sólo con una pieza de fruta. Y adivina qué, si no tienes hambre de verdad para un refrigerio, ¡igual es que no necesitas comer!

3. No contar las calorías del alcohol.

Puede que parezca una chorrada de lo obvio que es, pero muchas personas sabotean sus esfuerzos por perder peso con un consumo excesivo de alcohol.

No hay por qué eliminarlos de pleno de tu vida, pero no puedes beber como los peces del villancico durante los fines de semana y pretender perder el peso que te habías propuesto. No importa lo bien que comas durante la semana. Controla también la cantidad de ingesta diaria de alcohol: dos copas de vino no tienen las mismas calorías que cuatro.

4. Tomar ensalada para almorzar.

Este es un error bastante popular. Lo creas o no, puedes perder peso y también disfrutar de los carbohidratos durante la cena. Muchísimas personas piensan que añadir más proteínas al plato es mucho mejor que añadir hidratos de carbono; pero cuando haces los cálculos, normalmente no son favorables para las proteínas. Por ejemplo, una ración de 225 gramos de pechuga de pollo tiene alrededor de 375 calorías, pero si reduces la ración a la mitad y añades medio vaso de arroz integral, te estarás ahorrando cerca de 78 calorías. Una pequeña papa asada (cubierta de salsa) te ahorra 105 calorías, si te mantienes fiel a una ración de 115 gramos de salmón en lugar de los 225 gramos. Además de reducir las calorías, estarás aumentando la ingesta de fibra que, en general, puede ayudarte a perder peso también.

5. Apartar los carbohidratos de la cena.

Este es un error bastante popular. Lo creas o no, puedes perder peso y también disfrutar de los carbohidratos durante la cena. Muchísimas personas piensan que añadir más proteínas al plato es mucho mejor que añadir hidratos de carbono; pero cuando haces los cálculos, normalmente no son favorables para las proteínas. Por ejemplo, una ración de 225 gramos de pechuga de pollo tiene alrededor de 375 calorías, pero si reduces la ración a la mitad y añades medio vaso de arroz integral, te estarás ahorrando cerca de 78 calorías. Una pequeña papa asada (cubierta de salsa) te ahorra 105 calorías, si te mantienes fiel a una ración de 115 gramos de salmón en lugar de los 225 gramos. Además de reducir las calorías, estarás aumentando la ingesta de fibra que, en general, puede ayudarte a perder peso también.

6. Evitar tus comidas favoritas.

Con toda seguridad, este es el error que más se comete en las dietas. Pregúntate, ¿qué es lo que te encanta comer? Y no añadas lo que crees que deberías comer. Es importante continuar comiendo esos platos que tanto te gustan, aunque pienses que probablemente debieras evitarlos. ¿Te suena absurdo?

Bueno, el caso es que cuando alguien evita completamente sus comidas favoritas, inevitablemente surge un sentimiento de privación que le empuja a abandonar una dieta saludable. La clave está en encontrar una forma de incluir las comidas favoritas dentro del menú sin sabotear la meta de adelgazamiento. Por ejemplo, tomar ocasionalmente una porción de pizza acompañada de una ensalada para almorzar y así evitarás el ansia de devorar una pizza entera. Disfruta de las patatas fritas y tu hamburguesa, pero evita los panes. Comparte el postre en un restaurante, pero ni siquiera mires la cesta del pan.

7. Probar con la siguiente dieta de moda.

Si oyes hablar de una dieta que asegura una rápida pérdida de peso, huye. Si escuchas algo acerca de una dieta que elimina grupos de alimentos, huye como alma que lleva el diablo. Y si estás pensando en probar con otra dieta revolucionaria —otra más— en lugar de intentar hacer cambios en tu estilo de vida, mejor piénsatelo otra vez.

Un reto para las TAOD ha sido la atención de los derechohabientes luego del sismo del pasado 19 de septiembre.

Brenda Trejo Valero, Técnica en Atención y Orientación al Derechohabiente (TAOD) en la Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es originaria de la ciudad de Cuernavaca y con más de seis años de servicio.

Las TAOD en el IMSS Morelos son el primer contacto con los derechohabientes y tienen la misión de escuchar a los ciudadanos y buscar el canal más sencillo de comunicación para que las personas encuentren una atención de calidad.

“Me gusta mucho que tengo la posibilidad de estar en contacto con la  gente que tiene mucha necesidad. A veces las personas llegan al IMSS con la predisposición de que los van a tratar mal, pero el poder demostrarles que hay alguien que puede tenderles la mano es algo satisfactorio”, afirma Brenda Trejo.

Al respecto, la joven de 35 años de edad reitera que es necesario sensibilizar a los hijos sobre necesidades que tienen otras personas por una enfermedad o por su situación de pobreza.

“Ingresé a colaborar en el IMSS después de una espera de siete años y ha sido una experiencia muy importante, porque a la vez que ayudas a la gente también te fortaleces como persona”, rememoró la TAOD.

Después del sismo del 19 de septiembre del año 2017, Brenda Trejo reconoció que se ha vuelto todo un reto en el Hospital General Regional con Medicina Familiar (HGRMF) Número 1 de Cuernavaca, coordinar a más de 800 personas todas las mañanas que asisten desde distintos municipios al área de laboratorio. “A veces tengo que subirme a las bardas y revestirme de mucha paciencia para tener el control de las personas”, indicó Brenda Trejo.

De acuerdo con la TAOD, la experiencia más satisfactoria es ver a los pacientes después de una cirugía salir del hospital por su propia cuenta. Por ejemplo, comparte que un momento inolvidable fue la unión que se mostró en el IMSS Morelos después de la emergencia por el sismo del 19 de septiembre. “El personal dejó a su familia y olvidó  cumplir con un horario por ayudar a los demás”, señaló.

Las metas para la especialista en atención en el IMSS Morelos no sólo son lo laboral, comparte que le gustaría capacitarse en distintas actividades, como aprender otro idioma o practicar algún deporte, como la natación.

La Delegación Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social  (IMSS), en coordinación con la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM), lleva a cabo en la Escuela de Estudios Superiores del Jicarero, en el municipio de Jojutla, la Primera Feria de la Salud 2018.

Estas acciones se instrumentan en el marco de la Estrategia Nacional de Inclusión establecida por el presidente Enrique Peña Nieto, a fin de garantizar el derecho a la salud y prevenir enfermedades, y en cumplimiento a la encomienda del director general del IMSS.

Madai Sámano Nieves, técnica en atención y orientación al derechohabiente en el Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZMF) Número 5 de Zacatepec, indicó que el objetivo de esta feria es proporcionar a más de 600 jóvenes toda la información sobre los requisitos para acceder a los servicios del instituto. 

La Feria de Salud en la Escuela de Estudios Superiores, en la zona Sur de Morelos, concluirá este miércoles y cuenta con módulos de atención PrevenIMSS (pruebas de detección de sobre peso y talla), NutrIMSS (donde pueden conocer esquemas de nutrición), JuvenIMSS (prevención de adicciones y salud sexual; salud reproductiva, etcétera), otro más de estomatología preventiva (salud bucal), un módulo de orientación al derechohabiente, así como uno más de afiliación.

Asimismo, se instalaron módulos digitales para la captura del Número de Seguridad Social (NSS), alta en clínica de adscripción, cambio de turno y corrección de datos, lo que les evita la necesidad de acudir a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) a realizar esos trámites.

De esta manera, el delegado estatal del IMSS refrenda su compromiso de prevenir oportunamente el desarrollo de padecimientos crónico-degenerativos entre los jóvenes.

Se otorgó cobertura total a 518 mil 704 derechohabientes mediante 146 mil 522 acciones, 216 Ferias de la Salud y mil 197 sesiones clínicas de cáncer en el hombre: ISSSTE.

“Confirmamos 10 mil 250 diagnósticos, es decir, que al 25% de los hombres que acudieron a checarse se les detectó alguna enfermedad y recibirán tratamiento”, sostuvo el director general de la institución.

En conferencia de prensa realizada en la Presidencia de la República, el director general del ISSSTE informó que durante la campaña “Febrero, mes de la salud del hombre 2018” se realizaron 530 mil pruebas de diferentes estudios de laboratorio, en las que se detectaron 40 mil 396 sospechas de diversos padecimientos, de las cuales más de 10 mil  fueron confirmadas, es decir, que el 25% de los hombres que se realizaron un chequeo médico preventivo durante esta campaña podrán seguir el tratamiento indicado para revertir o controlar la enfermedad.

Acompañado del Secretario de Salud federal, y del Coordinador de Comunicación Social y Vocero del Gobierno de la República, el titular del ISSSTE destacó que el cáncer de testículo es uno de los padecimientos más comunes en la población masculina de entre 15 y 35 años de edad, y es curable al 99 por ciento si se detecta a tiempo; un dato alarmante es el número de muertes en México por cáncer de próstata, que asciende a 17 casos diarios, motivo por el cual la detección oportuna juega un papel fundamental. 

“Se otorgó cobertura total de 518 mil 704 derechohabientes mediante 146 mil 522 acciones, 216 Ferias de la Salud a nivel nacional y mil 197 sesiones clínicas de cáncer en el hombre en los módulos de detección ubicados en unidades médicas”, informó.

Durante su intervención, el Secretario de Salud resaltó que la campaña “Febrero, mes de la salud del hombre 2018” contribuye a cerrar la brecha de detección y tratamiento de padecimientos en los hombres, ya que este sector de la población acude con menor frecuencia a consulta.

Detalló que la esperanza de vida al nacimiento en hombres es cinco años inferior a la de las mujeres, es decir, la del género femenino es de 78 años, mientras que del masculino es de 73, por lo que se debe promover una cultura de prevención e información sobre padecimientos específicos en este sector de la población, como el cáncer testicular y prostático. Indicó que la estrategia “Febrero, mes de la salud del hombre 2018” será reiterada la propuesta en la Comisión Nacional de Salud durante su próxima sesión, a fin de que pueda ser instituida en el sector a nivel nacional.

Gracias a los resultados obtenidos para promover el cuidado de la salud de los varones en México, la campaña en su primera emisión obtuvo el premio internacional Buenas Prácticas para las Américas en su edición 2017, entregado por la Asociación Internacional de Seguridad Social (AISS) en Montevideo, Uruguay, “por su importante contribución a la promoción de acciones a favor del bienestar de sus derechohabientes”, destacó el vocero del Gobierno de la República.

Al hacer un recuento de las dos ediciones de la campaña, el director general del ISSSTE dio a conocer que este año se incrementaron todas las acciones preventivas a favor de la salud del hombre con respecto a lo realizado en la campaña 2017: 17.9% más detecciones de glucosa en sangre capilar con un total de 94 mil; 14.9% de aumento en detecciones de sobrepeso y obesidad que sumaron 85 mil; 18% más cuestionarios de Sintomatología Prostática aplicados con un total de 43 mil; y 20% más de pruebas de antígeno prostático realizadas para alcanzar 39 mil diagnósticos.

Expresó sus agradecimientos a la Secretaría de Salud y el IMSS, instituciones que “se incluyeron de manera entusiasta e involucraron a sus trabajadores; a los comunicadores que hicieron suya la iniciativa y nos permitieron llegar a la población mexicana y a quienes se sumaron de manera activa a la campaña de prevención impulsada por el Presidente Enrique Peña Nieto, sin cuya participación no hubiera sido posible el éxito alcanzado”.

Durante la campaña 2018 se emitieron casi 10 millones de mensajes de texto SMS a dispositivos móviles a nivel nacional; con apoyo de las 35 Delegaciones se concedieron 600 entrevistas con voceros institucionales, se organizaron 38 conferencias de prensa y se difundieron 200 comunicados.

Además se transmitieron 20 cápsulas y GIFs animados, 26 cápsulas informativas y dos spots de radio y televisión; se realizaron activaciones en 90 dependencias federales logrando involucrar a funcionarios de primer nivel, quienes promovieron de manera entusiasta esta campaña fotografiándose con mensajes alusivos a la salud del hombre; así como la distribución masiva de volantes, revistas y carteles en dependencias, hospitales, delegaciones y giras de autoridades del ISSSTE.   

El director general del Instituto y el Vocero de la Presidencia coincidieron en señalar como elementos asertivos de la campaña adoptar la imagen de los luchadores como un ícono de la cultura popular mexicana, la inclusión de niños y niñas invitando a sus padres a cuidarse, la capacitación de un grupo de voceros institucionales a nivel nacional para hablar sobre las principales enfermedades que afectan al hombre y la importancia de que el sector masculino cuide su salud y que acuda a realizarse un chequeo médico cada año.

Nos referimos al icónico shampoo de cebolla cuyas búsquedas en Google se han incrementado considerablemente.

Que levante la mano quien soñaba de pequeña con tener la melena de Rapunzel. Que levante la mano ahora quien siga soñando con eso. Puede que el número de manos levantadas sea bastante parejo. Y es que desear que nuestro pelo crezca más (y más rápido) es un deseo bastante universal (a cualquier edad). Por eso, cualquier promesa en torno a este deseo suele generar bastante expectación y puede que por eso las búsquedas en Google de estas tres palabras mágicas 'shampoo de cebolla' estén creciendo bastante. Efectivamente, el champú de cebolla existe y la creencia de que puede ayudarnos a tener súper melena, también.

Pero, ¿de verdad puede un shampoo acelerar el crecimiento de nuestro pelo? Puede que haya muchos escépticos que respondan con un NO rotundo a esta pregunta, pero el creador del primer champú de cebolla que se lanzó al mercado está dispuesto a hacerles creer (a hacernos creer) en las bondades de la cebolla para estimular el crecimiento del cabello. Nos referimos a Adolfo Remartínez, creador de Nuggela & Sulé, marca pionera en introducir el extracto de cebolla en un champú. Y aunque ahora hay varias marcas que incluyen champú de cebolla entre sus referencias, ellos pueden presumir de haber sido los primeros.

Dado que somos conscientes del escepticismo que genera una afirmación como la que protagoniza el titular de este artículo, hemos hablado con Adolfo Remartínez sobre las bondades de la fórmula de su ya icónico champú. Y hemos ido al grano. ¿De verdad el champú de cebolla puede estimular el crecimiento del cabello? "Sí, y está demostrado", nos contesta tajante al hablar de la fórmula del suyo, una mezcla de extracto de cebolla roja y otros 34 ingredientes más que obran el milagro al estimular el crecimiento del folículo capilar, generando mayor actividad en la reproducción celular sobre la vaina epitelial. "Partimos de la base de que el cabello crece aproximadamente una media de entre 1 cm-1,2 cm al mes en condiciones normales. Entendiendo todo lo anterior podemos llegar a mejorar ese rendimiento hasta en un 30%", explica el creador de esta marca de productos para el cuidado de la piel y del cabello que recupera remedios tradicionales para la elaboración de sus productos.

Porque sí, su shampoo de cebolla se creó partiendo de un remedio ancestral que ha perdurado en el tiempo: aplicar jugo de cebolla en el pelo a la hora de lavarlo. "Incluso actualmente hay mucha gente que trocea una cebolla y la añade a su champú habitual, pero esto puede generar problemas bacteriológicos, de textura y aroma. Nosotros recogimos ese testigo y después de muchos años de investigación, lanzamos uno de los mejores productos del mercado para el cuidado del cabello", explica. De hecho, tras escuchar sus palabras, hemos buscado y hemos encontrado un pequeño estudio publicado en The Journal of Dermatology que estudió los beneficios de aplicar este jugo de cebolla en el cuero cabelludo en pacientes con alopecia areata. Y, aunque se trataba de una muestra de participantes relativamente pequeña, los investigadores detectaron un crecimiento del cabello en casi el 74% de los participantes. 

Pero, ¿cómo consigue el extracto de cebolla de este champú de Nuggela & Sulé estimular el crecimiento del cabello?Aunque es importante señalar que esto ocurre, no solo por la acción del extracto de cebolla roja, sino también por la acción de otros ingredientes como el glucógeno marino, Remartínez explica cómo se consigue estimular este proceso: "La formación del cabello se basa en una actividad metabólica altísima en el bulbo capilar para producir la genésis de células epiteliales que forman la queratina y, en consecuencia, pelo. Una vez iniciado este proceso en la base de la vaina epitelial se secreta esta estructura queratinizada fuera de la epidermis convirtiéndose en cabello visible", afirma.

¿Resultado?

En palabras de Adolfo Remartíne: mayor fuerza, mayor volumen (afirma que puede incrementarse hasta en un 25%) y mayor crecimiento ("Se ha constando un crecimiento un 20% mayor en combinación con nuestros suplementos orales", afirma). En opinión de algunas de las usuarias de este champú en Amazon España –y aunque hay para todos los gustos– hay unas cuantas que insisten en el volumen que tiene su pelo, en que queda muy limpio, en que los cabellos finos "tienen más vitalidad" y en que se cae menos. 

Tenemos la clave para dormir mejor, que va a beneficiar muchos aspectos de tu vida

Puede que tengamos el secreto a muchas cosas que podrían estar aquejándote en este momento de tu vida. Prepárate para reducir estrés, bajar de peso y, sobre todo, dormir increíble. Te prometemos que lo que proponemos es muy fácil de hacer, también. Sin más aquí va…

Lo que tienes que hacer es: dormir desnuda.

Tal cual. En un principio puede sonar intimidante, extraño e incómodo, pero los beneficios te harán cambiar de opinión muy rápido. Tus pijamas lindas están muy bien para pasar el día flojo, en cama, pero cuando decidas cerrar los ojos, quítatelas.

Durmiendo sin ropa vas a tener una mejor calidad de sueño, lo que significa le sacarás mejor provecho al siguiente día.Dormir para el cerebro es su momento de detox, por así llamarlo; cuando duermes, este se depura de toda la información recabada a lo largo del día que no te sirve. Cuando él descansa, tú también. Por ello, vas a despertar con mucha más claridad, lista para enfrentar el día. Y así, rendirás más en el trabajo y tomarás mejores decisiones con respecto a aquello que atañe a tu bienestar: mejores decisiones alimenticias, de ejercicio y de salud mental.

Y, aunque sientas frío las primeras noches sin el comfort de tus pijamas, eventualmente te darás cuenta de que estas mantenían tu temperatura corporal muy alta, lo cual perjudicaba la calidad de tu descanso.

Mientras más frío esté tu cuerpo, más obligas a tu metabolismo a trabajar, lo cual hará que, mientras tú duermes, tu cuerpo queme más calorías. Tu metabolismo, levemente elevado, va a reflejarse en tu salud general, lo cual significará también que te enfermarás menos.

Acostumbrarte a ver tu cuerpo desnudo también tendrá beneficios para tu salud mental: tu auto-estima se elevará, ya que vas a aprender a apreciarlo tal y como es. 

Y finalmente, dormir desnuda —si tienes pareja— te promete más orgasmos. Estar cómodamente desnuda va a catapultar tu vida sexual.

Así que, cuando te acuestes hoy, ¿te vas a animar a dejar la pijama detrás? 

Los médicos del Seguro Social en Querétaro colocaron un puente de la aorta a la ingle para irrigar sangre a la extremidad y evitar la amputación.

El paciente de 82 años, con diabetes e hipertensión, había sido diagnosticado con una enfermedad arterial periférica.

Especialistas del Hospital General Regional No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro, lograron salvar y evitar la amputación de la pierna de un hombre de 82 años con diabetes mellitus e hipertensión.

El paciente fue diagnosticado con una enfermedad arterial periférica, que no le permitía tener un flujo sanguíneo normal, lo que aumentaba el riesgo de la amputación de la pierna izquierda.

Después de consultar con diversos especialistas, quienes veían esta cirugía radical como la única opción, el paciente fue atendido por angiólogos del IMSS, los cuales le realizaron una operación para salvar la extremidad y permitirle al señor continuar con su vida de manera normal.

El doctor Hugo Solorio Rosete, angiólogo adscrito al Hospital General Regional No. 1 de Querétaro, indicó que el paciente presentaba una obstrucción en la arteria a la altura del ombligo, por lo que requería de un procedimiento quirúrgico para hacer un puente del ombligo a la ingle y otro de la ingle a la rodilla que permitiera el flujo de la sangre a toda la extremidad.

La intervención quirúrgica consistió en redirigir el suministro de sangre para solucionar el bloqueo en la arteria afectada. La derivación se realizó de la aorta, colocando un injerto desde el abdomen a la zona de la ingle, y otro puente de la ingle a la rodilla, para mejor irrigación.

A dos años de la cirugía, el paciente realiza ejercicio de manera cotidiana para mantener la circulación sanguínea de su pierna sin problema alguno; lleva una dieta especial, así como el seguimiento de su enfermedad crónica, lo que le ha permitido mejorar la calidad de vida al lado de su esposa, hijos y nietos.

El Seguro Social, en sus 75 años de existencia, mantiene el compromiso con sus más de 74 millones de derechohabientes para brindarles servicios médicos con calidad y calidez.