Las afecciones cardiacas ocupan en Morelos, como sucede casi en todo el país, el primer lugar en cuanto a mortalidad; tan solo en el 2010 se registraron alrededor de mil 400 muertes por esta causa, tanto en hombres como en mujeres de diversas edades.

Los principales factores asociados a dichas enfermedades son la falta de ejercicio, sobrepeso, tabaquismo y un alto consumo de grasas saturadas en la dieta diaria, según el organismo que dio a conocer que por esta razón, aunada a los altos índices de diabetes, se ha dado mayor impulso a la salud preventiva orientada a difundir entre la población hábitos de vida saludable, como la actividad física, llevar una alimentación balanceada y evitar otros excesos, como el fumar, que inciden directamente en la prevención de infartos y otras enfermedades cardiovasculares.

Además, de acuerdo con datos de la misma institución, dentro de las enfermedades cardiovasculares, las más comunes son el infarto del miocardio y el accidente vascular cerebral, con la mayor tasa de mortalidad, pues se calcula que implican el 30% de todas las muertes registradas a nivel mundial, no solo en el estado o en México.

Según el director de los Servicios de Salud, Carlos Carrillo Ordaz, actualmente se brinda tratamiento en unidades de salud a 12 mil 700 personas que presentan hipertensión arterial ya que de no controlarse, este padecimiento incrementa el riesgo de presentar un infarto al miocardio o un evento cerebral vascular.

Destacó que otra de las estrategias es la promoción de los llamados “Cinco Pasos por la Salud”: muévete, toma agua, consume más frutas y verduras, mídete y comparte, que integran las acciones específicas que permiten prevenir diversas enfermedades.

“De esta forma se recomienda mantener un peso adecuado de acuerdo a talla y edad, mantener una alimentación balanceada incluyendo diariamente verduras, frutas, cereales integrales, leguminosas, carnes magras (bajas en grasa), disminuir el consumo de bebidas azucaradas e incrementar el consumo de agua simple, así como hacer ejercicio regularmente: al menos 30 minutos diarios e ir incrementando la duración hasta alcanzar 45 a 60 minutos diarios.

“También es importante disminuir el consumo de sal, lo que puede lograrse eliminando los saleros de la mesa, ingerir por lo menos dos litros de agua natural al día, evitar el consumo de tabaco ya que dejar de fumar disminuye en forma importante el riesgo de presentar un evento cardiovascular.

Se mantiene el llamado a la población, especialmente a las personas que presenten factores de riesgo, a acudir a su unidad de salud más cercana para medir su presión arterial por lo menos dos veces al año y realizarse una prueba de glucosa al menos una vez el año”, concluye el comunicado.